Ένα μίνι πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις καθημερινά στο σαλόνι σου!


Δε θέλω να ακούσω κορίτσια μου πως δεν έχετε χρόνο να γυμναστείτε… Για αυτό και βρήκα ένα 5λεπτο πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε στο σαλόνι σας, με την άνεσή σας και όποτε θέλετε – ακόμη και στις 12 το βράδυ – και χωρίς κανένα απολύτως εξοπλισμό!

Ξαπλώστε λοιπόν στο σαλόνι και ξεκινήστε! Το συγκεκριμένο πρόγραμμα το δοκίμασα και όντως θα σου πάρει 5λεπτά. Μην ξεχνάτε να αναπνέετε, να έχετε ψηλά τη λεκάνη στις ασκήσεις που πρέπει και να στηρίζεστε σωστά!

Δες το video

The following two tabs change content below.
Μaria Kofidou

Μaria Kofidou

Επειδή τα λόγια είναι περιττά, το να σκέφτομαι και να γράφω είναι η πετριά μου, η ψυχοθεραπεία μου, κάτι που αγαπώ να κάνω με ατέρμονη δημοκρατική διάθεση όπως θέλω εγώ! Μου αρέσουν τα ταξίδια, οι ευφυείς, με υψηλή αίσθηση του χιούμορ, ανεπιτήδευτα ευγενικοί, ειλικρινείς και ελεύθεροι άνθρωποι.σ.σ απεχθάνομαι τις συναναστροφές κοινής αφέλειας!