mediterranean_banner

Trending this Week

  • All
  • Workouts
  • Beauty
post-image FITNESS Workouts Κάψε θερμίδες

Έτσι θα αποκτήσεις τα πιο σέξι χέρια μέσα σε 5 λεπτά με αυτές τις ασκήσεις!

5 λεπτά από το χρόνο σου καθημερινά και δύο βαράκια είναι αρκετά για να σου χαρίσουν τα πιο όμορφα και γραμμωμένα μπράτσα. Bicep Vs...
Διαβάστε Περισσότερα

FITNESS

Read More
post-image FITNESS Κάψε θερμίδες

Δυνάμωσε τον κορμό και τους ώμους σου με την απίστευτα δύσκολη άσκηση της Adriana Lima

Είναι σκληρή, είναι ustoppable όπως την αποκαλούν οι άλλοι άγγελοι της Victoria’s Secret και τα δίνει όλα όταν γυμνάζεται. Μιλάω για την Adriana Lima...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image FITNESS Κάψε θερμίδες

Η πανεύκολη 15λεπτη προπόνηση που μπορείς να κάνεις όπου κι αν είσαι!

Η λογική είναι απλή: Μέσα σε 15 λεπτά θα πρέπει να κάνεις όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς. Και όσο περνάει ο καιρός αυτό θα το...
Διαβάστε Περισσότερα

ΥΓΕΙΑ

Read More
post-image News & Trends Υγεία

“Έκανα ένα κρύο ντους κάθε μέρα για μια εβδομάδα και να τι μου συνέβη”!

Πρόκειται για αληθινή ιστορία η οποία δημοσιεύτηκε στο popsugar.com. “Όταν ένας από τους φίλους μου μου είπε ότι έκανε κρύα ντους κάθε μέρα για...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Ζήσε Υγιεινά Υγεία

Ακραίες διακυμάνσεις βάρους: 3 βασικοί λόγοι που τα κιλά σου αυξομειώνονται

Μήπως οι αριθμοί στη ζυγαριά σου ανεβοκατεβαίνουν συνεχώς; Συμβαίνει πιο συχνά από όσο νομίζεις. Δες 3 πιθανούς λόγους που σου συμβαίνει και πώς θα...
Διαβάστε Περισσότερα

LIVE WELL

Read More
post-image Life Coaching LIVE WELL Ευεξία

Diet Coaching: Κατέκτησε το στόχο σου σε 4 βήματα!

Σε μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο 2011 στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Canadian Journal of Surgery, οι στατιστικές έδειξαν ότι το 54% των ανθρώπων...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image LIVE WELL

Εβδομαδιαίες προβλέψεις: Ξεχάστε το παρελθόν, μη σκέφτεστε το μέλλον και ζήστε το παρόν.

Αφού καταφέραμε να γλυτώσουμε απ’ την έκλειψη της προηγούμενης εβδομάδας, είμαστε τουλάχιστον ήρωες που είμαστε ακόμα εδώ να το συζητάμε. Από τη Λέτα Μπεζεργιάννη...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image LIVE WELL Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Δηλώνω huge fun του ύπνου. Θέλω να κοιμάμαι και δεν μπορώ. Δες τα “κόλπα” που δοκίμασα και έπιασαν!

Και έρχονται και αυτές οι βραδινές ώρες μετά την ένταση της ημέρας που δεν βρίσκεις ηρεμία. Όλοι οι διάδρομοι του σπιτιού οδηγούν στην κουζίνα...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Κολλαγόνο: 5 τροφές που το ενισχύουν με φυσικό τρόπο

Αν αυτό που σε απασχολεί αυτή τη στιγμή είναι πως το δέρμα σου δείχνει θαμπό, κουρασμένο και νιώθεις πως δείχνεις μεγαλύτερη είναι η σωστή...
Διαβάστε Περισσότερα

KL

post-image
Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Μεγάλωσα και… σέβομαι πολύ τον εαυτό μου για να παραμένω “σιωπηλή”…

Μεγάλωσα και… • θέλω δίπλα μου μόνο ανθρώπους αληθινούς. Ανθρώπους που λένε αυτό που σκέφτονται και που σκέφτονται στ’...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Δηλώνω huge fun του ύπνου. Θέλω να κοιμάμαι και δεν μπορώ. Δες τα “κόλπα” που δοκίμασα και έπιασαν!

Και έρχονται και αυτές οι βραδινές ώρες μετά την ένταση της ημέρας που δεν βρίσκεις ηρεμία. Όλοι οι διάδρομοι...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Κατερίνα Λάσπα Να Σου Πω

Ευδοκία Γκιόλμα: «Χαμογελάω, λοιπόν, και προχωράω άνευ στήθους»

Συνέντευξη στον Κωνσταντίνο Σύρμο, www.iart.gr Γνώρισα τη διακοσμήτρια εσωτερικών χώρων, Ευδοκία Γκιόλμα, μέσα από το facebook και τις αναρτήσεις των...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Keep Up asking ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Φρούτα και λαχανικά: Να τα τρώω ωμά ή μαγειρεμένα;

Ας ξεκινήσουμε! 1. Σου προτείνω ΩΜΑ γιατί κατά το μαγείρεμα τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Όσο περισσότερο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Keep Up asking Κατερίνα Λάσπα Κάψε θερμίδες

Αυτή είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες

Η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνετε: Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες; Σου απαντώ με αυτήν την έρευνα...
Διαβάστε Περισσότερα

ΚeepUp for a BetterU

Γίνε σήμερα μέλος του KeepUp Community