Πόσες φορές θυμάσαι τη μαμά σου να σου λέει, “Βάλε παιδί μου τα παπούτσια σου. Τι μανία είναι αυτή...
Συντάκτης: Κατερίνα Λάσπα
Τα πάντα γύρω μου είναι εικόνα, πληροφορία, συναίσθημα, ερέθισμα και έχουν την δική τους ιδιαίτερη σημασία, KeepUp for a better U!
Μπορεί να τα λένε “πιασίματα της αγάπης” αλλά δεν νομίζω ότι υπάρχει ούτε μια γυναίκα στον κόσμο που μπορεί...
Αυτό το post είναι αφιερωμένο σε εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις δειλά-δειλά την γυμναστική σου πορεία με ένα σωστό...
Ας ξεκινήσουμε! 1. Σου προτείνω ΩΜΑ γιατί κατά το μαγείρεμα τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Όσο περισσότερο...
Το είχα συνδέσει με ό,τι πιο παχυντικό υπάρχει στον πλανήτη Γη… ένα hot dog να ξεχειλίζει από τη μουστάρδα,...
Διαχείριση θυμού; Τα τελευταία χρόνια μπορώ να πω ότι τα έχω καταφέρει! Τι; Όταν με απασχολεί κάτι έντονα δύσκολο ή...
Τα πράγματα είναι σοβαρά. Όταν έξω η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, το να γυμναστείς γίνεται μια πραγματικά δύσκολη υπόθεση....
Αυτές οι ασκήσεις είναι οι αγαπημένες μου και τις κάνω στο gym την ημέρα που έχω γλουτούς και πόδια!...
Η πιο συχνή ερώτηση που μου κάνετε: Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες; Σου απαντώ με αυτήν την έρευνα...
Ακόμα κι αν κάνεις διαλειμματική άσκηση μία ή δύο φορές τη βδομάδα, όταν κάνεις το ίδιο πρόγραμμα κάθε...