Ίσως να έχετε ακούσει ότι πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη, γνωρίζετε όμως τι είναι στην πραγματικότητα η πρωτεΐνη; Πολλά τρόφιμα...
Συντάκτης: Λευτέρης Φυντικάκης
Author Λευτέρης ΦυντικάκηςPosted on
Για να έχετε πάντοτε μία ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση, να θυμάστε: 1. Τεχνική άσκησης Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για...
Author Λευτέρης ΦυντικάκηςPosted on
Είναι το συναίσθημα που δημιουργείται σχεδόν αυτόματα αργά το βράδυ και μάλιστα σε περίεργες ώρες, που ξαφνικά έχετε μία...
Author Λευτέρης ΦυντικάκηςPosted on
Έχει αποδειχθεί πως υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν στην απώλεια λίπους του οργανισμού, ενώ παράλληλα δεν του προσθέτουν και επιπλέον...
Author Λευτέρης ΦυντικάκηςPosted on
Ίσως να έχεις ακούσει ότι πρέπει να τρως πρωτείνη, γνωρίζεις όμως τι είναι στην πραγματικότητα η πρωτείνη; Πολλά τρόφιμα...
Author Λευτέρης ΦυντικάκηςPosted on
Στην επιστήμη της άσκησης η διαδικασία του σχεδιασμού ενός προγράμματος προπόνησης γίνεται με βάση κάποιες αρχές, σύμφωνα με τον...
Author Λευτέρης ΦυντικάκηςPosted on
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι ή ακόμα κι αν γυμνάζεσαι χρόνια. 1. Η προπόνηση αντιστάσεων...