Μεταμόρφωσε τους γλουτούς σου μέσα σε ένα μήνα. Αφιέρωσε λίγο από τον χρόνο σου κάθε μέρα και με αυτό...
Συντάκτης: Αναστασία Μπουτσικάκη
Ι am a yoga girl in a (my) yoga world!
Απόφοιτη ΜΜΕ, μαμά 2 κοριτσιών, yoga teacher (and a housekeeper), healthy food lover! Γράφω για ό,τι με ιντριγκάρει διατροφή, αθλήματα, beauty tips δοκιμασμένα όλα γιατί αγαπώ να φτάνω τα όρια μου και να μοιράζομαι τις εμπειρίες μου! Γιατί το θέμα δεν είναι να είσαι τέλειος αλλά να εμπνέεις τους άλλους διαχειρίζοντας τις ατέλειες σου!
Αν αγαπάτε τα βάρη και είστε πάντα με αλτήρες στο χέρι, μπορεί να ήρθε ο καιρός να δοκιμάσετε kettlebell....
Η πιο super light συνταγή τιραμισού που έχεις δει ποτέ, είναι εδώ! Γλυκό ψυγείου που τραβιέται το καλοκαιράκι όσο...
Το πήρες απόφαση! Κάθε μέρα γυμναστήριο, προβολές, καθίσματα αλλά παρόλο που έχεις μπει σε πρόγραμμα δεν βλέπεις οι γλουτοί...
Πόσες φορές έχεις ακούσει τη φράση “είσαι αυτό που τρως”; Κι όμως δεν είσαι έτσι! Υπάρχουν λιπαρές τροφές που...
Σίγουρα κάποιες μέρες την εβδομάδα προπόνηση από το “καθόλου” προπόνηση, είναι κάτι. Αλλά εάν θα μπορούσατε να μεγιστοποιήσετε την...
Η σπιτική λεμονάδα είναι τόσο δροσιστική που με τη ζέστη την αναζητάμε πολύ συχνά. Οπότε από το να παραγγέλνουμε...
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε κοιλιακούς για να δούμε το αποτέλεσμα που μας ικανοποιεί. Άλλοι λένε...
Θες να φας κάτι γλυκό, που να μην έχει πολλές θερμίδες αλλά να είναι και χορταστικό; Έχουμε τέλεια pancakes...
Γυμνασμένοι ώμοι, γραμμωμένα χέρια μόνο με μία άσκηση; Κι όμως! Νιώθεις τα χέρια σου το αδύνατο σημείο σου; Η...