12 τροφές που μπορείς να τρως ελεύθερα και να μην παίρνεις βάρος!

By

Σου αρέσει το φαγητό, το κατάλαβα! Τι να κάνουμε όμως που παχαίνει;

Αν θέλεις να χάσεις βάρος αλλά δεν θέλεις να σταματήσεις να τρως τότε απλά δες τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες και όχι τις ποσότητες που καταναλώνεις.

Τις παρακάτω 12 τροφές μπορείς να τις τρως χωρίς να νιώθεις καμιά ενοχή.

Σέλινο – Το σέλινο περιέχει κατά 95% νερό. Επομένως αποτοξινώνει το σώμα και βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Μήλα – Το μήλο βοηθάει στην πέψη και σε κρατάει χορτάτη για πολύ περισσότερο.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Crispy baked mini apple pies ? They’re not only fun to make and easy to eat but also so delicious and perfect to take to a party or enjoy as a sweet snack or dessert with ice cream & caramel sauce! ?? ?? You can find the RECIPE + step-by-step photos on my blog – link in my Bio & insta-story ?? . https://biancazapatka.com/en/mini-apple-pies/ . Happy weekend, my dears! ? . . . ?? Mini Apple Pies ? Sie sind außen knusprig, innen saftig, unglaublich lecker und Ideal zum Mitnehmen oder als Fingerfood für Partys! Sie können als Muffins oder Tartelettes zubereitet werden und sind perfekt für jeden Anlass! ?? Das REZEPT + Schritt-für-Schritt Bilder findet ihr auf dem Blog – Der Link ist oben in meiner Bio & Insta-Story ?? . Ich wünsche euch ein schönes Wochenende, meine Lieben! ? . . . . . . . #applepie #veganfood #vegancake #minipies #food #foodpics #apples #canondeutschland #apfelkuchen #bestofvegan #foodstyling #dessert #LetsCookVegan #buzzfeast #gloobyfood #beautifulcuisines #foodporn #f52grams #veganrecipes #muffins #foodgasm #picoftheday #vegan #vegandessert #foodphotography #thefeedfeed #instafood #tarts

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Bianca Zapatka | Food Recipes (@biancazapatka) στις

Πορτοκάλια, μανταρίνια και γκρέιπφρουτ – Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βοηθούν στην καλή υγεία του συκωτιού αλλά και στην βελτίωση της υφής της επιδερμίδας.

Αυγά – Μπορείς να τρως όσα βραστά αυγά θέλεις.

Καρπούζι και πεπόνι – Είναι από τα φρούτα που δεν περιέχουν πολλές θερμίδες. Μια φέτα καρπουζιού ή πεπονιού περιέχει 60-70 θερμίδες.

Αγγούρι – Τα αγγούρια είναι τέλεια για απώλεια βάρους.

Κουνουπίδι, λάχανο και μπρόκολο – Είναι από τα λαχανικά που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και δεν παχαίνουν.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

A NEW RECIPE for this creamy vegan cauliflower soup is on my blog! ? It’s healthy, delicious & made with only 5 basic ingredients in 20 minutes! ?? Click the Link in my bio to get the RECIPE or head over my insta-story to swipe up ?? . https://biancazapatka.com/en/creamy-vegan-cauliflower-soup/ . Hope you’ll like the recipe! ? Happy Wednesday! ? . . . ?? Ein neues REZEPT für diese cremige Blumenkohlsuppe ist jetzt auf dem Blog! ? Sie ist super einfach mit nur 5 Zutaten zubereitet, gesund, lecker und perfekt für jeden Tag! ?? Klickt einfach auf den Link in meiner Bio, um auf den Blog zu gelangen oder schaut in meiner Insta-Story vorbei ?? . Ich hoffe die Suppe wird euch auch so gut schmecken! ? Habt noch einen schönen Mittwoch! ? . . . . . . . . #cauliflowersoup #soup #plantbased #veganfood #vegansoup #instafood #food #cauliflower #lowcarb #fitfood #vegan #bestofvegan #dinner #LetsCookVegan #buzzfeast #healthyfood #beautifulcuisines #veganfoodspot #f52grams #healthyfood #diet #healthyrecipes #veganrecipes #cleaneats #foodgawker #whatveganseat #foodphotography #creamy #thefeedfeed

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Bianca Zapatka | Food Recipes (@biancazapatka) στις

Κεράσια και cranberries – Αυτά τα φρούτα είναι τέλεια και για την καλή υγεία της καρδιάς.

Μελιτζάνες – Μπορείς να τρως όσες ψητές μελιτζάνες θέλεις καθώς μια μερίδα μελιτζάνες χωρίς λάδι περιέχουν 24 θερμίδες.

Κολοκύθια – Μια μερίδα κολοκύθια έχει 42 θερμίδες. Φάε, λοιπόν, και κολοκύθια άφοβα.

Ποπ κορν – Το αγαπημένο σου σνακ όταν το τρως χωρίς βούτυρο ή ζάχαρη περιέχει το 1 φλ. μόλις 31 θερμίδες.

Πατζάρι – Μια μέτρια μερίδα πατζάρι έχει μόλις 40 θερμίδες. Το πατζάρι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και βοηθάει στο κάψιμο λίπους.

You may also like

Hot News