Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις το βάρος που έχεις τότε βρίσκεσαι μέσα στο σωστό άρθρο.
Οι παρακάτω τροφές θα σε βοηθήσουν πολύ καθώς δεν έχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Αυτό σημαίνει πως μπορείς να τις τρως άφοβα χωρίς να ανησυχείς μήπως πάρεις βάρος.
Οι παρακάτω τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πολύ λίγες θερμίδες.
Ποιες είναι αυτές;
Σέλινο Το σέλινο περιέχει 95% νερό και έστι βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους.
Μήλα Τα μήλα βοηθούν στην διαδικασία της πέψης και σε κρατάνε χορτάτη για πολύ περισσότερο.
Μανταρίνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ Περιέχουν πολύ βιταμή C και φλαβονοειδή τα οποίο βοηθούν στην πέψη.
Καρπούζι και πεπόνι Είναι από τα φρούτα που έχουν πολύ λίγες θερμίδες, αποτοξινώνουν τον οργανισμό και βοηθούν στην μείωση της κατακράτησης.
Αυγά Μπορείς να τρως όσα βραστά αυγά θέλεις και να μην πάρεις γραμμάριο.
Αγγούρια Και τα αγγούρια είναι τέλεια για απώλεια βάρους.
Κουνουπίδι, λάχανο, μπρόκολο Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και καλό είναι να καταναλώνονται όσο πιο συχνά γίνεται.
Μελιτζάνες Μπορείς να φας όσες μελιτζάνες θέλεις αρκεί να είναι μαγειρεμένες χωρίς πολλά λάδια και σάλτσες.
Φράουλες Είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και βοηθούν στην διαδικασία της πέψης.
Ανανάς Καίει τα λίπη και βοηθάει στον μεταβολισμό.
Κολοκύθια Έχουν πολύ λίγες θερμίδες και βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Ποπ κορν Αν τα φτιάξεις χωρίς βούτυρο και λάδι έχουν πολύ λίγες θερμίδες.
