Η Kate Middleton κάθε φορά που εμφανίζεται δημόσια τραβάει όλα τα βλέμματα πάνω της. Επομένως πρέπει να φροντίζει πολύ την εικόνα της, να είναι υγιής και να διατηρεί ένα όμορφο σώμα.
Παρόλο που η Kate δεν μιλάει πολύ για το τι τρώει και για το πώς γυμνάζεται εμείς σου έχουμε όλα τα tips που ακολουθεί για να έχεις μια ιδέα.
1. Προσπαθεί να μαγειρεύει πολύ συχνά
Η Kate μαγειρεύει η ίδια τα περισσότερα γεύματα του William και των παιδιών και αυτό το έχει επιβεβαιώσει ο Βρετανός σεφ Carolyn Roob που δούλευε στο παλάτι για πάνω από 2 δεκαετίες.
2. Ξεκινάει την ημέρα της με ένα smoothie
Για πρωινό η Kate πίνει ένα smoothie με σπιρουλίνα, λαχανίδα, μάτσα, σπανάκι, μαρούλι, κόλιαντρο και blueberries.
3. Έχει υγιή ανταγωνισμό
Η Kate ανταγωνίζεται την αδερφή της Pippa. Και οι δύο γυμνάζονται πολύ καθημερινά.
4. Κάνει plank
Σου έχουμε πει για την αξία της σανίδας και η Kate την γνωρίζει επίσης.
5. Κάνει διαφορετικά είδη plank
Η Kate δεν κάνει μόνο το κλασικό plank. Κάνει διαφόρων ειδών plank.
6. Πιέζει τον εαυτό της
Η Kate κάνει plank για 45 δευτερόλεπτα τη φορά. Και κάνει 10 επαναλήψεις.
7. Κάνει crossfit
Γενικά γυμνάζεται κάνοντας ασκήσεις με αντιστάσεις, βάρη, τρέξιμο και καθίσματα.
8. Γυμνάζεται σαν παιδί
Πολλές φορές η Δούκισσα κάνει σκοινάκι.
9. Τρώει φρέσκο ψάρι
Πολλές φορές η Kate τρώει σεβίτσε, έναν συνδυασμό ωμού μαριναρισμένου ψαριού με εσπεριδοειδή και μπαχαρικά.
10. Έχει παρέα στη γυμναστική
Πολλές φορές η Kate γυμνάζεται στο γυμναστήριο του παλατιού μαζί με την αδερφή της Pippa.
11. Δεν ξεχνάει τους κοιλιακούς
Μπορεί να έχει κάνει 3 παιδιά αλλά το σώμα της είναι τέλειο μιας και δεν σταματάει να γυμνάζεται.
12. Κολυμπάει
Η Kate λατρεύει να κολυμπάει στην πισίνα του οικογενειακού της σπιτιού.
12. Συνδυάζει την όρεξή της για γλυκό με κάτι υγιεινό
Όταν θέλει να φάει κάτι γλυκό ανακατεύει μούρα με γάλα.
13. Δεν το παρακάνει με το αλκοόλ
Της αρέσει το κρασί αλλά δεν το παρακάνει. Κατά τις 6 το απόγευμα απολαμβάνει ένα ποτήρι κρασί.
14. Τρώει πολλές ωμές τροφές
Της αρέσει να τρώει σαλάτες καρπουζιού, ταμπουλέ και σεβίτσε.
15. Έχει ένα πιάτο που τρώει συχνά
Της αρέσει πολύ το ψητό κοτόπουλο και το φτιάχνει συχνά για όλη την οικογένεια.
16. Βάζει πολλά μπαχαρικά στα φαγητά της
Της αρέσουν πολύ τα πικάντικα φαγητά και της αρέσει πολύ να μαγειρεύει κάρι.
17. Αποφεύγει όσο μπορεί τα γαλακτοκομικά.
18. Πηγαίνει βόλτες για περπάτημα.
19. Σηκώνει βάρη
