3 γρήγορα light snacks για την παραλία

By

Η εξόρμηση στην παραλία σε εξουθενώνει. Όσο χαλαρωτικό κι αν είναι το μπάνιο σου, όσο κι αν ξεκουράστηκες λιάζοντας το κορμί σου, το κολύμπι, οι δραστηριότητες και το κυνήγι των παιδιών σε γυμνάζουν για τα καλά κάνοντας σε να καις θερμίδες. Μας αρέσει!

Το κρατάμε αυτό το θετικό, αλλά τι λες να το πάμε σε μεγαλύτερο επίπεδο; Κάνε τον οργανισμό σου να κάψει διπλά και να μην πεινάσει στην παραλία, τρώγοντας έξυπνα, light snacks, που σου προσφέρουν ενέργεια και ελάχιστες θερμίδες.
Πάμε να τα δούμε;

Φρουτοσαλάτα

light-snacks-paralia-froutosalata
Η αγαπημένη των παιδιών και όχι μόνο σαλάτα σου προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια. Τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων, όπως ροδάκινα, βερύκονα, πεπόνι, καρπούζι, βανίλιες και κεράσια, σε κάνουν να χορταίνεις χωρίς να σου προκαλεί πρήξιμο όσο είσαι ακόμα με το μαγιό σου.

Fajitas με κοτόπουλο και πιπεριές

Tortilla

Λαχταριστό snack, που σε χορταίνει και σε κρατάει με ενέργεια όλη την ημέρα. Δοκίμασε να το φτιάξεις μόνη σου γρήγορα και εύκολα. Μαρίναρε το κοτόπουλο σε χυμό λεμονιού, ρίξε λίγο ξύσμα από λεμόνι, τσίλι, αλάτι, πιπέρι και κύμινο. Τα καυτερά μπαχαρικά θα κάνουν τον οργανισμό σου να τρελαθεί και να κάψει τρομερά. Μετά ψήσε το φιλέτο κοτόπουλο και σότταρε τις χρωματιστές πιπεριές με λίγο κρεμμύδι σε 1 κ.σ ελαιόλαδο. Βάλε τα λαχανικά και το κοτόπουλο σε τορτίγιας και βάλε από πάνω λίγο κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Μπάρες δημητριακών

light-snacks-paralia-mpares-dimitriakon
Οι μπάρες δημητριακών είναι το πιο γρήγορο snack του καλοκαιριού, αφού χωράνε σε κάθε τσάντα. Θα σου δώσει δύναμη για παραπάνω δραστηριότητες, ενώ μια μπάρα δημητριακών με σοκολάτα θα ξεγελάσει την επιθυμία σου για γλυκό.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Μια μακαρονάδα χωρίς μακαρόνια που δεν δημιουργεί ενοχές! Απόλαυσέ την…

Λατρεύω τα μακαρόνια-και κυρίως τις πέννες-όσο δεν έχω λατρέψει σχεδόν κανένα άλλο φαγητό στη ζωή μου. Αυτός είναι και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κακάο: Όλα τα οφέλη της τροφής των Θεών είναι εδώ!

Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και αντικείμενο λατρείας μικρών και μεγάλων. Μιας και κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές στο εμπόριο και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Ομελέτα σε πήλινο: Το τέλειο βραδινό για τις ημέρες που δεν έχεις όρεξη για τίποτα!

Η ομελέτα είναι το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια αλλά και χορτάτη. Δες πώς...
Διαβάστε Περισσότερα