Νιώθεις φουσκωμένη συνέχεια και τώρα που έρχεται καλοκαίρι είναι το μόνιμο άγχος σου; Σου έχω την λύση! Υπάρχουν διάφορα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην κινητικότητα του εντέρου και να σου χαρίσουν την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι.
Έχουμε και λέμε:
Μέντα
Σύμφωνα με μία μελέτη το βότανο μείωσε την αίσθηση του πόνου σε ανθρώπους με σπαστική κολίτιδα. Ωστόσο, δεν συστήνεται σε όσους έχουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Μια από τις παρενέργειες είναι η καούρα.
Εναλλακτικά μπορεί να το εισπνεύσει σαν έλαιο αρωματοθεραπείας στον καυστήρα.
Κουρκουμάς
Η ρίζα που μοιάζει με εκείνη του τζίντζερ εμφανισιακά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου όπως το φούσκωμα. Σύμφωνα με μελέτη άνθρωποι που έλαβαν την κουρκουμίνη σε χαπάκι για 2 μήνες είδαν τα συμπτώματα να υποχωρούν. Η ουσία θεωρείται αντιφλεγμονώδης.
Τζίντζερ
Χρησιμοποιείται ευρέως για τις γαστρεντερικές διαταραχές. Προάγει την κινητικότητα του εντέρου και είναι αντιφλεγμονώδες.
Χαμομήλι
Επειδή το φούσκωμα σχετίζεται και με το στρες, το χαμομήλι έχει μυοχαλαρωτικές ιδιότητες.
