6 βήματα για να μην πάρεις βάρος τις γιορτές του Πάσχα!

By

Με τα σούπερ μάρκετ να γεμίζουν με σοκολατένια αυγά, τσουρέκια και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς σε γλυκό, το μυαλό είναι δύσκολο να μην παρασυρθεί σε γλυκές και όχι μόνο αμαρτίες.

Δυστυχώς οι μέρες των γιορτών είναι αρκετές και αν αφεθείς μπορεί να πάρεις βάρος χωρίς να το καταλάβεις. Για να αποφύγεις κάτι τέτοιο δες τι πρέπει να προσέξεις.

Μοιράσου την σοκολάτα (και τις θερμίδες της) Μην τρως ποτέ μόνη σου τις ημέρες των γιορτών. Μάθε να μοιράζεσαι τις σοκολάτες σου, τα τσουρέκια σου και ό,τι ανθυγιεινό και παχυντικό βρεθεί μπροστά σου.

Κουνήσου Είναι λογικό να φας κάτι παραπάνω τις ημέρες του Πάσχα. Εκμεταλλεύσου την επιπλέον ενέργεια που θα πάρεις από το έξτρα φαγητό και κάψε θερμίδες περπατώντας, τρέχοντας ή κάνοντας κάποιου είδους γυμναστική και άσκηση.

Φάε περισσότερα λαχανικά Στα κυρίως γεύματά σου φάε καλά, φάε περισσότερο υγιεινό φαγητό για να νιώθεις χορτάτη και να μην θέλεις να φας και γλυκό. Γέμισε το πιάτο σου με σαλάτα και φάε όσο περισσότερο μπορείς. Έτσι δεν θα υπάρχει χώρος για σοκολάτα στο στομάχι σου.

Ξεκίνα την ημέρα σου σωστά Μπορεί το να φας σοκολάτα για πρωινό να είναι αυτό που θέλεις αλλά καλό είναι να μην το κάνεις. Ξεκίνα την ημέρα σου υγιεινά τρώγοντας ότι συνηθίζεις να τρως εκτός γιορτών. Φάε μια πλούσια ομελέτα με μανιτάρια, ντομάτα και λαχανικά για να νιώθεις χορτάτη για πολύ περισσότερο.

Κάνε μικρές αμαρτίες Δεν χρειάζεται να μην φας ίχνος σοκολάτας τις ημέρες των γιορτών. Επέτρεψε στον εαυτό σου μικρές ατασθαλίες και φάε λίγη σοκολάτα χωρίς ενοχές. Αυτό θα βοηθήσει στο να μην το παρακάνεις αργότερα.

Απέφυγε να πιεις πολλές θερμίδες Το αλκοόλ και τα αναψυκτικά μπορεί να σε οδηγήσουν στο να πάρεις βάρος χωρίς να το καταλάβεις. Απέφυγε τα αναψυκτικά και αν βγεις έξω το βράδυ προτίμησε να πιεις ένα ποτήρι κρασί. Πιες όσο περισσότερο νερό μπορείς και να είσαι σίγουρη πως δεν θα πάρεις ούτε γραμμάριο.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Αν θέλεις δυνατούς και γυμνασμένους κοιλιακούς πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση!

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν γυμνασμένους κοιλιακούς απλά για ομορφιά αλλά το να έχεις έναν δυνατό κορμό είναι σημαντικό για...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Οι διατροφολόγοι λένε πως αυτό το φρούτο έχει πιο πολύ ζάχαρη και από μια Μars!

Δεν είναι όλα τα φρούτα γεμάτα ζάχαρη. Υπάρχουν, όμως, μερικά -δεν σας πάει ο νους- που αποτελούν διατροφικές βόμβες....
Διαβάστε Περισσότερα