8 είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρως το βράδυ

By

Κι όμως πολλές από αυτές συνηθίζεις να τις καταναλώνεις καθώς θεωρείς πως είναι υγιεινές και πως αποτελούν καλή επιλογή για βραδινό. Δυστυχώς, όμως, δεν είναι.

Δες ποιες είναι οι 8 τροφές που δεν πρέπει να τρως.

Μπριζόλα Μπορεί να θεωρείς πως η μπριζόλα είναι ο τέλειος τρόπος για να καταναλώσεις την απαραίτητη πρωτεϊνη στο βραδινό σου. Μάθε, λοιπόν, ότι το κόκκινο κρέας μπορεί να σου φέρει υπερένταση με αποτέλεσμα να δυσκολευτείς πολύ να κοιμηθείς.

Σαλάτα λαχανικών Οι φυτικές ίνες που περιέχουν οι σαλάτες κινούνται πολύ αργά στο πεπτικό σου σύστημα πράγμα που μπορεί να σου φέρει αϋπνία. Φά’την αρκετά νωρίς το απόγευμα για να πάρεις και την απαραίτητη ενέργεια.

Ζυμαρικά Σίγουρα θα σε χορτάσουν και σίγουρα θα σου δώσουν ενέργεια. Δεν είναι, όμως, αυτό που χρειάζεσαι λίγο πριν πας για ύπνο. Το κακό με τα ζυμαρικά είναι ότι αυξάνουν την ινσουλίνη και κατά τη διάρκεια του ύπνου το βάρος σου θα αυξάνεται.

Πατατάκια Πρόκειται για μια επεξεργασμένη τροφή που δεν πρέπει να τρως καμιά ώρα της ημέρας. Τις βραδινές ώρες πάντως ένα σακουλάκι πατατάκια πέρα από το ότι θα σε γεμίσει με περιττές θερμίδες δεν θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς και ήρεμα.

Παγωτό Φάε το πρωί ή και μεσημέρι. Μην το φας βράδυ. Έχει τόση πολλή ζάχαρη και τόσα πολλά λιπαρά που θα σε γεμίσει με περιττές θερμίδες τη χειρότερη ώρα.

Πίτσα Προτίμησε να την φας για πρωινό ή και για μεσημεριανό. Το βράδυ απλά θα σε παχύνει και θα σου φέρει και καούρες που θα δυσκολέψουν τον ύπνο σου.

Σοκολάτα Αν δεν έχεις δυσκολία στον ύπνο τότε δεν υπάρχει προβλημα. Αν, όμως, είσαι από αυτούς που τους ενοχλεί ο βραδινός καφές τότε και η σοκολάτα έχει τις ίδιες παρενέργειες.

Αλκοόλ Ο ύπνος σου μετά την κατανάλωση αλκοόλ δεν θα είναι ούτε ποιοτικός ούτε θα σε ξεκουράσει.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
News & Trends Style

Πώς φοράνε το λευκό πουκάμισο οι Meghan Markle, Kate Middleton και Olivia Palermo και πού θα βρεις τα πιο ωραία πουκάμισα κάτω των 35 ευρώ!

Το λευκό πουκάμισο υπήρξε πάντα ένα αγαπημένο κομμάτι στην ντουλάπα μου. Το ίδιο φυσικά θα πείτε πολλές από εσάς...
Διαβάστε Περισσότερα