Adriana Lima: Αυτή είναι η διατροφή που την διατηρεί στα 56 κιλά!

By

Είναι μια από τις ωραιότερες γυναίκες στον πλανήτη και πολύ γνωστή για την απίστευτη πειθαρχία της.

Η Adriana Lima που εξακολουθεί στα 37 της χρόνια να είναι Άγγελος της Victoria’s Secret (δεν έχε ξαναγίνει ποτέ αυτό με κανέναν άγγελο), ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή και δεν παρακλείνει σχεδόν ποτέ από αυτήν παρά μόνο για να φάει το αγαπημένο της γλυκό.

Συγκεκριμένα ένα καθημερινό διατροφικό της πρόγραμμα είναι κάπως έτσι…

Πρωινό: βρώμη με ξηρούς καρπούς και φρούτα εποχής

Δεκατιανό: ένα shake πρωτεϊνης με φρούτα και λαχανικά

Μεσημεριανό: στήθος κοτόπουλο με γλυκοπατάτα, κινόα ή καστανό ρύζι και λαχανικά

Απογευματινό: στικ καρότων, σέλινου και καρύδια

Βραδινό: πράσινη σαλάτα ή ψητά λαχανικά με κοτόπουλο ή ψάρι

Βραδινό σνακ: φυτικό γάλα με φαγόπυρο και μέλι

Επιπλέον πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Η μεγάλη της ατασθαλία είναι τα γλυκά τα οποία δεν μπορεί να στερηθεί με τίποτα. Πιο συγκεκριμένα λατρεύει την τούρτα σοκολάτας για την οποία έχει δηλώσει στο παρελθόν: “Νιώθω τύψεις κάθε φορά που θα φάω τούρτα σοκολάτα γιατί δεν μπορώ να μείνω στο ένα κομμάτι. Τρώω δύο ή και τρία”.

Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική της τώρα ένα σχεδόν μήνα πριν το show της Victoria’s Secret στη Νέα Υόρκη κάνει τα εξής όπως έχει πει η ίδια: “Έχω αλλάξει λίγο τα πράγματα. Λατρεύω το boxing αλλά τελευταία κάνω αρκετά κυκλική προπόνηση και τρέξιμο το οποίο βρίσκω αρκετά δύσκολο. Επίσης όπου κι αν πάω έχω μαζί μου ένα σκοινάκι και κάνω 10 λεπτά κάθε πρωί για να ανεβάσω τους παλμούς σου πριν κάνω οτιδήποτε άλλο”.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα