Πόσες φορές μέσα στις γιορτές σου έχει τύχει μετά από το φαγοπότι, να θέλεις να πας κατευθείαν στο κρεβάτι σου γιατί νιώθεις την κοιλιά σου διπλή;
Αν έχεις φουσκώσει από το φαγοπότι των τελευταίων ημερών, γράψε σε ένα χαρτί και φύλαξε τις «μαγικές τροφές».
Πιες άφθονα υγρά: Φυσικά όχι αλκοόλ αλλά υγρά για ενυδάτωση που το πρώτο βασικό βήμα για την ”αποτοξίνωση” του οργανισμού. Μπορείς να πιεις γαλακτοκομικά τα οποία απαλύνουν τον πόνο στο στομάχι που μερικές φορές ακολουθεί μια απρόσεκτη νυχτερινή έξοδο. Επιπλέον, τα ροφήματα μέντας χαλαρώνουν τους μυες του εντέρου και αυξάνει τις εκκρίσεις των πεπτικών υγρών, ανακουφίζοντας έτσι από τυμπανισμό και καούρες.
Μαστίχα Χίου: Το θαυματουργό λικέρ περιέχει ρητίνη, ελεανολικό και ολεανολικό οξύ, τα οποία λειτουργούν καταπραϋντικά στο πρήξιμο του στομαχιού.
Κατανάλωσε cream crackers σίκαλης, μπάρες δημητριακών ολικής αλέσεως και φρυγανιές. Είναι ιδανικά για τις καούρες, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί. Προσπάθησε να τρως συχνά και να μη μένεις νηστική πολλές ώρες, μιας και η έκκριση γαστρικών υγρών σε άδειο στομάχι δυσχεραίνει τα συμπτώματα δυσπεψίας και το φούσκωμα.
Δοκίμασε τη χρήση αφεψημάτων όπως χαμομήλι και φασκόμηλο για να απαλυνθεί η στομαχική διαταραχή. Θα σε ανακουφίσουν από την πρώτη κιόλας γουλιά.
Θα δεις πως αν δοκιμάσεις κάτι από τα παραπάνω το φούσκωμα θα αποτελέσει παρελθόν και δε θα θυμάσαι τις εφιαλτικές ώρες μετά το φαγοπότι.
