Αυτός ο σπόρος μπορεί να καταπολεμήσει τη χοληστερίνη!

By

Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα πως υπάρχει ένας σπόρος που μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την χοληστερίνη; Μάλλον θα με ρωτούσες ποιος είναι αυτός…

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2005, η καθημερινή κατανάλωση 20 γραμμαρίων λιναρόσπορου, για 8 συνεχόμενες εβδομάδες, είναι πολύ σημαντική για τη μείωση της υψηλής χοληστερίνης.

Άλλες έρευνες που έγιναν σε κουνέλια έδειξαν ότι η λήψη λιναρόσπορου είχε σχέση με τη μείωση των αποθεμάτων χοληστερόλης στις αρτηρίες.

Ο λιναρόσπορος περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Ποσότητα

Τρώγε 1-2 κουταλάκια του γλυκού λιναρόσπορο βάζοντάς τον στο φαγητό σου. Φυσικά θα πρέπει να τον αλέσεις γιατί είναι αρκετά σκληρός για να τον φας έτσι όπως είναι.

Αφού κάνεις το πείραμα για 2 μήνες κάνε μια εξέταση αίματος για να δεις τα αποτελέσματα στη χοληστερίνη σου.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Γιατί δε πρέπει να βάζεις το πλαστικό τάπερ στο φούρνο μικροκυμάτων

Πόσο “αθώα” είναι τελικά τα πλαστικά τάπερ που βάζεις το φαγητό σου για να το ζεστάνεις στο φούρνο μικροκυμάτων...
Διαβάστε Περισσότερα