Αυτός ο σπόρος μπορεί να καταπολεμήσει τη χοληστερίνη!

By

Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα πως υπάρχει ένας σπόρος που μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την χοληστερίνη; Μάλλον θα με ρωτούσες ποιος είναι αυτός…

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2005, η καθημερινή κατανάλωση 20 γραμμαρίων λιναρόσπορου, για 8 συνεχόμενες εβδομάδες, είναι πολύ σημαντική για τη μείωση της υψηλής χοληστερίνης.

Άλλες έρευνες που έγιναν σε κουνέλια έδειξαν ότι η λήψη λιναρόσπορου είχε σχέση με τη μείωση των αποθεμάτων χοληστερόλης στις αρτηρίες.

Ο λιναρόσπορος περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Ποσότητα

Τρώγε 1-2 κουταλάκια του γλυκού λιναρόσπορο βάζοντάς τον στο φαγητό σου. Φυσικά θα πρέπει να τον αλέσεις γιατί είναι αρκετά σκληρός για να τον φας έτσι όπως είναι.

Αφού κάνεις το πείραμα για 2 μήνες κάνε μια εξέταση αίματος για να δεις τα αποτελέσματα στη χοληστερίνη σου.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News