Αυτή είναι η διατροφή της επίπεδης κοιλιάς!! Δες τι πρέπει να κάνεις

By

Δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής είναι και θέμα υγείας!

Το λίπος στην κοιλιά είναι καλό να μην υπάρχει. Οι περισσότεροι άνθρωποι, όμως, στις μέρες μας πάσχουν από αυτό και δυσκολεύονται πολύ να το εξαφανίσουν.

Δες ποια είναι η ιδανική διατροφή που θα σε βοηθήσει να το εξαφανίσεις και να έχεις συνεχώς μια όμορφη, επίπεδη κοιλιά.

Πρωινό

2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης

μια μικρή μπανάνα

1 κ.σ. φυστικοβούτυρο

πράσινο τσάι

Πρωινό σνακ

1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό

πράσινη σαλάτα με 2 φέτες γαλοπούλα

1 φέτα κίτρινο τυρί προβολόνε

1 βραστό αυγό

2 κ.σ. light dressing

Βραδινό

στήθος ψητού κοτόπουλου

1 γλυκοπατάτα ψητή

1 φλ. σαλάτα με κινόα

Σνακ

15 αμύγδαλα

1/2 φλ. κατεψυγμένα σταφύλια ή μούρα

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News