Πάντα το ιδανικό είναι να τρώμε ό,τι είναι της εποχής γιατί αυτά είναι και τα πιο νόστιμα και υγιεινά φρούτα και λαχανικά.
Και τώρα που μπήκαμε στον Ιούλιο καλό είναι να γνωρίζετε τι πρέπει να ψωνίζετε από το σούπερ μάρκετ, τον μανάβη ή την λαϊκή της περιοχής σου.
Φρούτα
Καρπούζι
Πεπόνι
Νεκταρίνι
Κορόμηλα
Κεράσι
Ροδάκινο
Βύσσινο
Βανίλιες
Δαμάσκηνο
Σταφύλι
Σύκο
Φυσικά τα μήλα, τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, τα γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια μπορείτε να τα βρείτε στα ράφια παρόλο που δεν είναι η εποχή τους.
Λαχανικά
Αγγούρια
Ντομάτες
Κολοκύθια
Πιπεριές
Μπάμιες
Πράσινα Φασολάκια (Βρες εδώ και μια σούπερ τέλεια συνταγή για φασολάκια στον φούρνο)
Αμπελοφάσουλα
Μελιτζάνες
Καλαμπόκι
Μυρωδικά
Δυόσμος
Βασιλικός
Άνηθος
Μαϊντανός
Μάραθος
