Αυτά είναι τα κατεψυγμένα που μπορείς να τρως άφοβα! Συμβουλές από διατροφολόγους

By

Κι όμως, υπάρχουν κατεψυγμένα που είναι πολύ πιο υγιεινά και θρεπτικά από κάποια φρέσκα τρόφιμα.

Τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά από ότι νομίζεις και αυτό έρχονται να μας το επιβεβαιώσουν κορυφαίοι διατροφολόοι οι οποίοι έχουν βάλει τα κατεψυγμένα στην καθημερινότητά τους.

Δες τι μπορείς και εσύ να τρως από τις πολλές κατεψυγμένες τροφές που υπάρχουν στα σούπερ μάρκετ και θα κάνουν τη ζωή σου πολύ πιο εύκολη.

Τροφές ολικής άλεσης Καστανό ρύζι και κινόα μπορείς να τα παίρνεις σε κατεψυγμένη μορφή για να μην χάνεις χρόνο στο μαγείρεμα. Συνδύασε τα ζυμαρικά σου με λίγα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά και έχεις έτοιμο ένα ωραιότατο γεύμα.

Κουνουπίδι Επειδή είμαι σίγουρη πως πολλές φορές παίρνεις κουνουπίδι από το σούπερ μάρκετ και καταλήγεις να το πετάς γιατί δεν πρόλαβες να το μαγειρέψεις. Για να μην συμβεί ποτέ ξανά κάτι τέτοιο απλά πάρε κατεψυγμένο κουνουπίδι και βράστο με την ησυχία σου. Τα γεύματα που μπορείς να κάνεις με ένα κουνουπίδι είναι πολλά. Μετέτρεψέ το σε ρύζι χτυπώντας το στο μπλέντερ ή βράστο και φάτο με λίγο κρέας και μια κόκκινη ή λευκή σάλτσα.

Θαλασσινά Κι όμως, ο κατεψυγμένος σολωμός είναι συνήθως πιο φρέσκος από τον φρέσκο. Τι ίδιο ισχύει και για τις γαρίδες. Φτιάξε την πιο τέλεια μακαρονάδα θαλασσινών στην κυριολεξία μέσα σε 15 λεπτά.

Φρούτα Τα κατεψυγμένα cranberries είναι ένα φρούτο που λατρεύουν οι Αμερικανοί. Μάλιστα τα τρώνε και ως επιδόρπιο τους καλοκαιρινούς μήνες κατευθείαν από την κατάψυξη. Ρίξε μερικά cranberries στα smoothies σου ή και σε σάλτσες και φτιάξε τέλειες γλυκές συνταγές.

Πράσινα λαχανικά Με τα κατεψυγμένα λαχανικά επίσης μπορείς να φτιάξεις πολλά πράγματα. Φτιάξε υγιεινά smoothies και τέλειες χορταστικές ομελέτες. Φτιάξε σούπες ή συνδυάσέ τα με λίγη πρωτεϊνη.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Αν θέλεις δυνατούς και γυμνασμένους κοιλιακούς πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση!

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν γυμνασμένους κοιλιακούς απλά για ομορφιά αλλά το να έχεις έναν δυνατό κορμό είναι σημαντικό για...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Οι διατροφολόγοι λένε πως αυτό το φρούτο έχει πιο πολύ ζάχαρη και από μια Μars!

Δεν είναι όλα τα φρούτα γεμάτα ζάχαρη. Υπάρχουν, όμως, μερικά -δεν σας πάει ο νους- που αποτελούν διατροφικές βόμβες....
Διαβάστε Περισσότερα