Αυτή είναι η διατροφή της επίπεδης κοιλιάς!! Δες τι πρέπει να κάνεις

By

Δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής είναι και θέμα υγείας!

Το λίπος στην κοιλιά είναι καλό να μην υπάρχει. Οι περισσότεροι άνθρωποι, όμως, στις μέρες μας πάσχουν από αυτό και δυσκολεύονται πολύ να το εξαφανίσουν.

Δες ποια είναι η ιδανική διατροφή που θα σε βοηθήσει να το εξαφανίσεις και να έχεις συνεχώς μια όμορφη, επίπεδη κοιλιά.

Πρωινό

2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης

μια μικρή μπανάνα

1 κ.σ. φυστικοβούτυρο

πράσινο τσάι

Πρωινό σνακ

1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό

πράσινη σαλάτα με 2 φέτες γαλοπούλα

1 φέτα κίτρινο τυρί προβολόνε

1 βραστό αυγό

2 κ.σ. light dressing

Βραδινό

στήθος ψητού κοτόπουλου

1 γλυκοπατάτα ψητή

1 φλ. σαλάτα με κινόα

Σνακ

15 αμύγδαλα

1/2 φλ. κατεψυγμένα σταφύλια ή μούρα

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS KeepUp Like a Star

Alessandra Ambrosio: Μας δείχνει στη Μύκονο το τέλειο σώμα της και εμείς σου λέμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται!

Λένε ότι όταν οι άγγελοι της Victoria’s Secret προπονούνται για το show είναι σαν να προπονούνται για τους Ολυμπιακούς...
Διαβάστε Περισσότερα