Συνήθως μετά το μπάνιο και το κολύμπι στη θάλασσα το μόνο που θέλεις είναι να φας τα πάντα! Έλα, όμως, που αν υποκύψεις στους πειρασμούς που υπάρχουν γύρω σου δεν θα μπορείς να ξανακολυμπήσεις για 2-3 ώρες.
Τι πρέπει να αποφύγεις
Αν δεν θέλεις να κυκλοφορείς με φουσκωμένη κοιλίτσα στην παραλία και να μην μπορείς να κάνεις και μπάνιο λόγω πολύ φαγητού απέφυγε τα γαλακτοκομικά.
Μείνε μακριά από τα παγωτά, τα τυριά και τον παγωμένο καφέ που περιέχει γάλα.
Φάε ένα μικρό σαντουιτσάκι αν πεινάς πολύ αλλά απέφυγε να βάλεις τυρί μέσα σε αυτό. Προτίμησε το με γαλοπούλα, λίγο μαρούλι, λίγη ντομάτα και ίσως κανένα βραστό αυγό.
