Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ψήνεις τέλεια το στήθος κοτόπουλο!

By

Ίσως είναι από τα πιο “βαρετά” κρέατα. Το στήθος κοτόπουλο είναι δύσκολο να αρέσει σε κάποιον πολύ και αυτός είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν το μπούτι του κοτόπουλου.

Οι ειδικοί, όμως, έχουν τη λύση και τη συνταγή για να σε βοηθήσουν να κάνεις το στήθος κοτόπουλο πεντανόστιμο χωρίς να του προσθέσεις θερμίδες.

Το μυστικό βρίσκεται στο μαρινάρισμα του κοτόπουλου. Δες τα υλικά που θα χρειαστείς, λοιπόν, για να κάνεις το τέλειο μαρινάρισμα.

Υλικά: 

  • 4 στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκκαλα
  • 1 κουτάκι μπύρας
  • 1/4 φλ. αλάτι
  • 1/4 φλ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. μείγμα μπαχαρικών της επιλογής σου
  • ελαιόλαδο

Ξεκίνα παίρνοντας μια σακούλα τροφίμων και ρίχνοντας μέσα το κοτόπουλο μαζί με όλα τα παραπάνω υλικά. Κλείσε το σακουλάκι και βάλε το μείγμα στο ψυγείο για δύο ώρες ή και για περισσότερο.

Μόλις βγάλεις τα στήθη κοτόπουλου από το σακουλάκι ψήσ’τα σε προθερμασμένο φούρνο πάνω σε ένα κομμάτι αντικολλητικού χαρτιού το οποίο θα έχεις βάλει σε ένα ταψί. Ψήσε για περίπου 20 λεπτά. Εναλλακτικά ψησ’τα στο γκριλ για 8 λεπτά από την κάθε μεριά.

Μόλις βγάλεις το κοτόπουλό σου από τον φούρνο περίμενε 5 λεπτά πριν το κόψεις.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

“Κάνω διατροφή” και έχω επιθυμία για γλυκό! Πώς το λύνω;

Είναι το συναίσθημα που δημιουργείται σχεδόν αυτόματα αργά το βράδυ και μάλιστα σε περίεργες ώρες, που ξαφνικά έχετε μία...
Διαβάστε Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Το Μενου της εβδομάδας (25/11-1/12): Τι να φας για βραδινό από Δευτέρα έως Κυριακή!

Για να μην αγχώνεσαι για το τι θα μαγειρέψεις κάθε μέρα, σου έχω παρακάτω ένα υγιεινο, θρεπτικο μενού για...
Διαβάστε Περισσότερα