Μπουκίτσες ενέργειας με σοκολάτα και ταχίνι! Θέλεις μόνο 3 υλικά…

By

Αυτές είναι σίγουρα οι πιο εύκολες και απλές μπάλες ενέργειας που μπορείτε να φτιάξετε: θέλουν μόνο 3 υλικά, ένα επεξεργαστή τροφίμων και 10 λεπτά από το χρόνο σας.

Και με ελάχιστη προσπάθεια έχετε το πιο νόστιμο και χορταστικό σνακ για το απόγευμα ή για τη σχολική τσάντα του παιδιού σας. Τα υλικά μιλάνε από μόνα τους καθώς συνδυάζουν τη σοκολατένια γεύση του κακάο, τη καραμελένια γεύση των χουρμάδων και τη σουσαμένια γεύση του ταχινιού.

Και το αποτέλεσμα είναι μια βόμβα καλών λιπαρών, ασβεστίου, βιταμίνης Ε, αντιοξειδωτικών στοιχείων και μαγνησίου που είναι ότι ακριβώς θέλει το σώμα μας για να πάρει ενέργεια όταν τη χρειάζεται. Τις βάζω στις φοβερές χάρτινες σακούλες μια χρήσης της Sanitas και τις παίρνω στο γραφείο για το πιο νόστιμο και θρεπτικό απογευματινό σνακ.

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 12 ΜΠΑΛΕΣ

2 κούπες βασιλικούς χουρμάδες μετζούλ
¼ κούπας ταχίνι
¼ κούπας ωμή σκόνη κακάο
1 κτ γλυκού απόσταγμα βανίλιας (προαιρετικά)

Για τη διακόσμηση:

1 κτ σούπας σουσάμι
1 κτ σούπας ωμό κακάο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Αναμειγνύεις όλα τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων και χτυπάς μέχρι να γίνει μια μεγάλη ομοιογενής μπάλα. Παίρνεις ποσότητα ίση με μισή κουταλιά της σούπας και πλάθεις σε μικροσκοπικές μπάλες- μπουκίτσες. Βάζεις το σουσάμι και το κάκαο σε ένα πιάτο και ρολάρεις τις μπάλες ώστε να καλυφθεί όλη τους η επιφάνεια. Διατηρείς στο ψυγείο σε αεροστεγή συσκευασία

 

You may also like

Instagram Slider

  • The best way to predict the future is to create
  • Just let that negative shit goooo  taylorlewisphoto hannahedenfitness keepupgr
  •      !!
  • You are not hungry you are looking for something to

Hot News