Bruce Lee: Αυτή είναι η διατροφή που έκανε όσο ζούσε ο θρύλος των πολεμικών τεχνών!

By

Είναι ένας θρύλος! Ο Bruce Lee έχει γράψει ιστορία στις πολεμικές τέχνες και πάρα πολλοί είναι αυτοί που ακόμα τον θαυμάζουν και τον συζητούν.

Αυτό που έχει πολύ ενδιαφέρον είναι η διατροφή που ακολουθούσε όσο ζούσε. Γι’αυτό και σου την μεταφέρω!!

Πρωινό

Ένα πιάτο δημητριακών μούσλι, το οποίο αποτελείται από δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και γάλα 2%.

Δεκατιανό

Χυμός ή ρόφημα πρωτεϊνης: Σκόνη πρωτεϊνης, μη στιγμιαίο γάλα σε σκόνη με νερό ή χυμό, αυγά (ενίοτε με τα τσόφλια), φύτρα σιταριού, μπανάνες ή άλλα φρούτα και μερικές φορές φυστικοβούτυρο. Επίσης συχνά έτρωγε μαγιά μπύρας.

Μεσημεριανό

Κρέας, λαχανικά, ρύζι και τσάι.

Σνακ

Χυμός ή ποτό πρωτεϊνης: Υλικά ίδια με αυτά του πρωινού ροφήματος πρωτεϊνης.

Δείπνο

Ζυμαρικά και σαλάτα ή κάποιο άλλο γεύμα με ρύζι, λαχανικά και κρέας, κοτόπουλο ή θαλασσινά.

Ο Bruce Lee πίστευε ότι πρέπει να μένει κανείς μακρία από τροφές με κενό θερμιδικό περιεχόμενο και μικρή θρεπτική αξία. Ιδιαίτερα χρήσιμο θεωρούσε το να μένει κανείς μακριά από τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, τα υπερβολικά λίπη, τα τηγανιτά και το αλκοόλ.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
LIVE WELL Mind & Soul News & Trends

Αυτό που ετοιμάζει η Μαρίνα Αμπράμοβιτς στη Σέριφο με έχει αφήσει άφωνη!

Πόσο εμπνευσμένο, “μπροστά” και ιδιαίτερο είναι αυτό που ετοιμάζει η Μαρίνα Αμπράμοβιτς στην αγαπημένη μου Σέριφο!!! Ξέρεις τι θα...
Διαβάστε Περισσότερα