keikvromis

Κέικ βρώμης με λεμόνι και μύρτιλα

By

To κέικ που αν το κάνεις μια φορά, θα θέλες να το κάνεις συνέχεια!!!

Χρόνος προετοιμασίας 10′
Χρόνος μαγειρέματος 45′

Yλικά για ένα κέικ

  • 300γρ. νιφάδες βρώμης
  • 200γρ. καστανή ζάχαρη(χτυπημένη στο μούλτι)
  • 250 γρ μύρτιλλα(blueberries)
  • 20γρ. μπέκιν πάουντερ
  • 150γρ. γάλα
  • 3 αυγά + 2 ασπράδια
  • 60γρ. ελαιόλαδο
  • 2 κτσ χυμό λεμόνι
  • 3 κτγ ξύσμα λεμονιού
  • 1 πρέζα αλάτι

Για το γλάσο (προαιρετικά):

  • 50γρ κρέμα λεμονιού
  • 150γρ ζάχαρη άχνη

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Στο μούλτι χτυπάμε την βρώμη μέχρι να γίνει αλεύρι. Το ίδιο κάνουμε και με την καστανή ζάχαρη μέχρι να γίνει σχεδόν σκόνη.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ αναμιγνύουμε καλά το αλεύρι βρώμης , την αλεσμένη καστανή ζάχαρη, το μπέκιν πάουντερ και το αλάτι.
  • Σε ένα άλλο μπολ αναμιγνύουμε καλά το γάλα, όλα τα αυγά, το λάδι, το χυμό λεμόνι και το ξύσμα.
  • Ρίχνουμε σταδιακά το υγρό μείγμα στο στερεό ανακατεύοντας καλά με ένα αυγοδάρτη.
  • Αφήνουμε το μείγμα να σταθεί για 15 – 20 λεπτά έτσι ώστε να απορροφήσει τα υγρά η βρώμη και το μείγμα να γίνει πιο “παχύ”. Στην συνέχεια το αδειάζουμε σε δυο δόσεις σε φόρμα την οποία έχουμε από πριν περάσει με λάδι και αλεύρι βρώμης για να μην κολλήσει και ρίχνουμε ενδιάμεσα τα μύρτιλλα παγωμένα από την απευθείας από την κατάψυξη . Για να μην μας “κάτσουν” στον πάτο τα μύρτιλλα, τα πασπαλίζουμε με αλεύρι βρώμης.
  • Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου 40 -45 λεπτά ανάλογα με την ένταση του φούρνου σας ή μέχρι να βάζουμε ένα μαχαίρι και να βγαίνει καθαρό.
  • Tip:Αν το μείγμα μας βγει πολύ ‘παχύ’ αραιώνουμε με λίγο γάλα προσθέτοντας το ανά κουταλιές της σούπας. Αν βγει πολύ αραιό προσθέτουμε λίγο αλεύρι βρώμης.

*Info: Blueberries μπορείτε να βρείτε κατεψυγμένα σε μεγάλα σουπερμάρκετ ή σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
News & Trends Υγεία

Οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί ύπνου αγαπούν αυτές τις κουβέρτες! Να γιατί…

Είναι σαν μια τεράστια αγκαλιά. Υπάρχουν πολλοί που λατρεύουν τις συγκεκριμένες κουβέρτες και έχουν γίνει “talk of the town”...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS KeepUp Like a Star

Nicole Scherzinger – Thom Evans: Μας δείχνουν τους απίστευτους κοιλιακούς τους

Το πιο καλογυμνασμένο ζευγάρι της ξένης σόουμπιζ. Εκείνη, είναι μια από τις πιο εκρηκτικές παρουσίες της μουσικής βιομηχανίας. Εκείνος,...
Διαβάστε Περισσότερα