Δες τι κάνει η Jennifer Aniston στα 50 της και διατηρείται στα 53 κιλά!

By

Μόλις έκλεισε τα 50 και γιόρτασε τα γενέθλιά της με τον πρώην της Brad Pitt.

Η Jennifer Aniston είναι μια ηθοποιός που αγαπάει πολύ ο κόσμος όχι μόνο για τις ταινίες της αλλά και για το γενικότερο στιλ της. Πολλοί δε είναι αυτοί που θαυμάζουν το ότι έχει καταφέρει όλα αυτά τα χρόνια να έχει ένα όμορφο σώμα και να το διατηρεί αδύνατο και υγιές.

Τι κάνει, όμως, γι’αυτό; Ποιες είναι οι θυσίες της;

To 2016 η ηθοποιός αποκάλυψε την γενικότερη φιλοοφία της λέγοντας, “Είναι πολύ απλό: Φάε όσα βιολογικά φρούτα και λαχανικά θέλεις, τρώγε πολύ λίγη ζάχαρη, πίνε τόνους νερό και κοιμήσου καλά”.

Και ενώ η ίδια στο παρελθόν έχει δοκιμάσει διάφορες δίαιτες, πλέον απλά προσέχει τη διατροφή της χωρίς να κάνει υπερβολές.

Το πρωί με το που ξυπνάει πίνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και αμέσως μετά πίνει ένα smoothie με μπανάνες, κεράσια, λίγη σκόνη πρωτεϊνης, αμύγδαλα, σκόνη κακάο και λίγο γάλα αμυγδάλου ή τρώει αυγά με αβοκάντο.

Μια λεπτομέρεια που δεν γνωρίζουν πολλοί είναι ότι η Aniston έχει στο σπίτι της 15 κότες ενώ βρίσκει πολύ διασκεδαστικό το να μαζεύει κάθε μέρα τα αυγά από το κοτέτσι.

Σε ό,τι αφορά το μεσημεριανό και το βραδινό της λατρεύει να τρώει μια πλούσια σαλάτα με λαχανικά και πρωτεϊνη.

Η αγαπημένη της σαλάτα όμως περιέχει αγγούρια, μαϊντανό, μέντα, κόκκινο κρεμμύδι, φασόλια, τυρί φέτα και φυστίκια.

Αυτό που την σώζει πολλές φορές από τις λιγούρες είναι τα σνακ που έχει πάντα στο ψυγείο της. Συγκεκριμένα έχει μονίμως κομμένα ωμά λαχανικά και βραστά αυγά για να τρώει όποτε πεινάει.

Ένα από τα αγαπημένα της σνακ είναι τα κατεψυγμένα σταφύλια τα οποία τις αρέσουν πολύ που είναι τραγανά όταν τα τρώει.

Τέλος, αν αναρωτιέστε αν ξεφεύγει που και που η ίδια έχει πει πως τα τελευταία χρόνια κάνει μερικές ατασθαλίες. Μια στο τόσο θα φάει μεξικάνικο φαγητό ή και ζυμαρικά.

Αν θέλεις κι εσύ να φτιάξεις την light καρμπονάρα της θα χρειαστείς: αυγά, μπέικον γαλοπούλας και παρμεζάνα. Δεν χρησιμοποιεί καθόλου λάδι ή βούτυρο και καθόλου κρέμα γάλακτος. Αν θέλει να την κάνει πιο ζουμερή απλά χρησιμοποιεί νερό από τα βραστά μακαρονια της.

Όσο για τα light “λαζάνια” της, η ίδια σου λέει πώς να τα φτιάξεις. Πάρε κολοκύθι ή μελιτζάνα, κόψ’τα σε φέτες και ρίξε από πάνω τυριά της επιλογής σου. Βαλ’τα στο φούρνο να λιώσουν και έχεις έτοιμο ένα εύκολο γεύμα.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Leanna έχασε 15 κιλά μετά τη γέννηση του παιδιού της κάνοντας αυτό!

Κατάφερε να χάσει 15 κιλά κάνοντας γυμναστική 4 φορές την εβδομάδα και τρώγοντας πίτσα. Δες αναλυτικά τι έκανε… Μετά...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ρωτήσαμε μια trainer πόσο συχνά πρέπει να περπατάς για να χάσεις βάρος και η απάντησή της θα σε εκπλήξει

Αν είσαι νέα στο θέμα “άσκηση” τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις βάλει τουλάχιστον προς το παρόν μόνο το...
Διαβάστε Περισσότερα