Αλόη: Αυτό το superfood πρέπει να μπει ολόκληρο στη ζωή και στις σαλάτες σου!

By

Η αλόη είναι ένα φυτό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον τομέα της ομορφιάς για τη δημιουργία μασκών και καταπραϋντικών.

Αυτό που δεν ήξερες είναι ότι πλέον χρησιμοποιείται ολόκληρο το φύλλο του φυτού (και όχι το gel) σε σαλάτες, smοothies και πολλά άλλα.

H αλόη είναι γεμάτη βιταμίνη C και B, μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και χαρίζει μια υγιή επιδερμίδα ενώ παράγει και κολλαγόνο. Για να καταλάβεις ακόμα καλύτερα για τι μιλάω δες 3 υπέροχες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις με τα φύλλα αυτού του θαυματουργού φυτού.

kl_aloe01

Λεμονάδα με αλόη και blueberry

Tα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

1 φλ.τσ. αλόη σε κύβους

2 φλ.τσ. φρέσκα blueberries

χυμό από 6 λεμόνια

2 φλ.τσ. λεμόνι

2 λίτρα νερό

Ξεκίνα ρίχνοντας στο μπλέντερ τα blueberries και την αλόη και χτύπησέ τα καλά. Σε ένα κατσαρολάκι ρίξε 500 ml νερό και το μέλι και άσ’τα να βράσουν σε δυνατή φωτιά. Μόλις βράσουν άφησε το μείγμα να κρυώσει. Ανακάτεψε όλα τα υλικά και άφησέ τα να δέσουν μέχρι το σερβίρισμα.

Αλόη στο γκριλ και σαλάτα με σπανάκι 

Tα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

1 φλ.τσ. αλόη σε φέτες

10 ντοματίνια

1/4 φλ.τσ. ελαιόλαδο

2 σκελίδες σκόρδο

το χυμό από ένα λεμόνι

2 κ.σ. ψημένο κουκουνάρι

1 μεγάλη χούφτα σπανάκι

λίγο αλάτι και πιπέρι

Κόψε την αλόη κατά μήκος σε φέτες και βάλε τις φέτες στο γκριλ. Βάλε και τα ντοματίνια.

Σε ένα μπολ ανακάτεψε το ελαιόλαδο, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και το κουκουνάρι για το dressing της σαλάτας.

Κόψε το σπανάκι και ρίξε το dressing πάνω του. Πασπάλισε με αλάτι και πιπέρι.

Σέρβιρε τη σαλάτα σου μαζί με την αλόη και τα ντοματίνια.

kl_aloe02

Αλόη με γαρίδες 

Tα υλικά που θα χρειαστείς είναι:

1/4 φλ.τσ. αλόη κομμένη σε κυβάκια

1/2 φλ.τσ. γαρίδες ψιλοκομμένες

1/4 φλ.τσ. ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι

1/4 φλ.τσ. ψιλοκομμένο αγγούρι

1 πράσινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

χυμό από 4 λάιμ

1 ραπανάκι κομμένο σε φέτες

8 μικρές τορτίγιες

την αγαπημένη σου καυτερή σως

Ανακάτεψε σε ένα μπολ την αλόη, τις γαρίδες, το κόκκινο κρεμμύδι, το αγγούρι, το πράσινο κρεμμύδι, το ραπανάκι και το λάιμ και άφησέ τα να κάτσουν για 5 λεπτά.

Βάλε το μείγμα στις τορτίγιες και πρόσθεσε από πάνω λίγη σως. Σέρβιρε και bon appetit!

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα