Διαιτητική μους σοκολάτας με φράουλες

By

Είναι από τις αγαπημένες μου συνταγές, καθώς είναι γρήγορη, εύκολη και με λίγες θερμίδες! Όταν θέλω να φάω γλυκό, αλλά να μην ξεφύγω από την καθημερινή μου διατροφή, φτιάχνω αυτήν την υπέροχη μους σοκολάτας με φράουλες.

Υλικά:

180 γρ. μαύρη σοκολάτα 70%

5 ασπράδια αυγού

5 φράουλες κομμένες ροδέλες

Εκτέλεση:

1. Λιώσε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και άφησέ τη να κρυώσει.

2. Σε γυάλινο μπολ χτύπησε τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν και μετά ανάμειξέ τα απαλά στο μείγμα της σοκολάτας. Θέλει απαλές κυκλικές κινήσεις για να μη χάσει τον αέρα της η μαρέγκα.

3. Ρίξε μέσα τις φράουλες και ανακάτεψε απαλά.

4. Βάλε το μίγμα σε μικρά μπολάκια και πάγωσε τα στο ψυγείο για 4 ώρες.

Διατροφικά στοιχεία:

238 θερμίδες
8,5 γρ. λιπαρά 
7 γρ. υδατάνθρακες

Άλλες επιλογές!

Μπορείς αντί για φράουλα να βάλεις αβοκάντο ή όποιο άλλο φρούτο σου αρέσει.

Φυσικά μπορείς να την αφήσεις και σκέτη για μια υπέροχη μους σοκολάτας. Για να την απογειώσεις βάλε και λίγες σταγόνες κονιάκ.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατερίνα Καινούργιου: Με αυτή τη δίαιτα έχει καταφέρει να χάσει 8 κιλά μέσα σε 15 μέρες!

Είναι μια από τις πιο στιλάτες Ελληνίδες παρουσιάστριες και έχει ένα από τα πιο όμορφα σώματα της ελληνικής showbiz....
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Life Coaching Mind & Soul

5 τρόποι να οργανώσεις και να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου σύμφωνα με γυναίκες CEOs

Υπάρχουν εκείνοι που για κάθε πρόβλημα έχουν μια λύση κι εκείνοι που για κάθε λύση έχουν ένα πρόβλημα. Kανείς...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες ώρες της ημέρας θα φας τον υδατάνθρακα και θα τον ”κάψεις” πιο γρήγορα

Είναι εκείνη η χρονική περίοδος μέσα στη μέρα που ο μεταβολισμός κορυφώνεται. Άνθρωποι είμαστε, ανθρώπινο μεταβολισμό έχουμε. Με άλλα...
Διαβάστε Περισσότερα