Διαιτητική μους σοκολάτας με φράουλες

By

Είναι από τις αγαπημένες μου συνταγές, καθώς είναι γρήγορη, εύκολη και με λίγες θερμίδες! Όταν θέλω να φάω γλυκό, αλλά να μην ξεφύγω από την καθημερινή μου διατροφή, φτιάχνω αυτήν την υπέροχη μους σοκολάτας με φράουλες.

Υλικά:

180 γρ. μαύρη σοκολάτα 70%

5 ασπράδια αυγού

5 φράουλες κομμένες ροδέλες

Εκτέλεση:

1. Λιώσε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και άφησέ τη να κρυώσει.

2. Σε γυάλινο μπολ χτύπησε τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν και μετά ανάμειξέ τα απαλά στο μείγμα της σοκολάτας. Θέλει απαλές κυκλικές κινήσεις για να μη χάσει τον αέρα της η μαρέγκα.

3. Ρίξε μέσα τις φράουλες και ανακάτεψε απαλά.

4. Βάλε το μίγμα σε μικρά μπολάκια και πάγωσε τα στο ψυγείο για 4 ώρες.

Διατροφικά στοιχεία:

238 θερμίδες
8,5 γρ. λιπαρά 
7 γρ. υδατάνθρακες

Άλλες επιλογές!

Μπορείς αντί για φράουλα να βάλεις αβοκάντο ή όποιο άλλο φρούτο σου αρέσει.

Φυσικά μπορείς να την αφήσεις και σκέτη για μια υπέροχη μους σοκολάτας. Για να την απογειώσεις βάλε και λίγες σταγόνες κονιάκ.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
FITNESS KeepUp Like a Star

Νάντια Μπουλέ: Η αλλαγή που έκανε στη διατροφή της και δεν παίρνει ποτέ βάρος!

Για το εξώφυλλο του περιοδικού Shape φωτογραφήθηκε η Νάντια Μπουλέ όπου μίλησε για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε και...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Τα top χτενίσματα που λατρεύουν οι Γαλλίδες και θα πρωταγωνιστήσουν την άνοιξη

Όταν μιλάμε για ανεπιτήδευτη φινέτσα, οι Γαλλίδες μας έρχονται κατευθείαν στο μυαλό αφού καταφέρνουν τόσο με το στιλ τους όσο και...
Διαβάστε Περισσότερα