Ντιπ γλυκοπατάτας: Το τέλειο συνοδευτικό για κάθε πιάτο σου!

By

Σας έχω πει χίλιες φορές για το πόσο θρεπτικές είναι οι γλυκοπατάτες και αυτός είναι και ο λόγος που συχνά-πυκνά σου δίνω συνταγές με αυτές. Τις αγαπώ και δεν θα σταματήσω να τις αγαπώ και να κάνω πειράματα στην κουζίνα μου με αυτές. Δες το πιο νόστιμο ντιπ γλυκοπατάτας με το οποίο μπορείς να συνοδεύσεις τα πάντα!

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς..

  • 1/3 φλυτζανιού πουρέ γλυκοπατάτας (ψήσε ή βράσε τις γλυκοπατάτες σου όπως θα έκανες με τις κανονικές πατάτες μέχρι να γίνουν πολύ μαλακές και λιώσ’τις με ένα πιρούνι)
  • 1 κ.σ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1/8 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ. μέλι
  • 1/8 κ.γ. αλάτι
  • πιτάκια ή ψωμί

Προθέρμανε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάλε το ψωμί ή τα πιτάκια για δέκα λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά.

Βάλε σε ένα μπολ τις γλυκοπατάτες, το γιαούρτι, το μέλι, το τσίλι και το αλάτι και ανακάτεψε καλά.

kl_dip01

Σέρβιρε με τα πιτάκια ή τις φέτες ψωμιού ενώ μπορείς να κάνεις το ίδιο με οποιοδήποτε είδος κρέατος, λαχανικών ή ζυμαρικών.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
FITNESS KeepUp Like a Star Workouts

Γυμνάσου σαν Άγγελος της Victoria’s Secret: Ασκήσεις για τα πόδια από την Candice Swnepoel!

Έχεις μπερδευτεί με τις πολλές ασκήσεις για πόδια που βρίσκεις εδώ και εκεί. Αν δεν πηγαίνεις σε κάποιο γυμναστήριο...
Διαβάστε Περισσότερα