Αυτή είναι η πιο γρήγορη, εύκολη και οικονομική συνταγή για μπάρες δημητριακών με 3 μόνο υλικά.
Πήγα, λοιπόν, μέχρι το κατάστημα βιολογικών και πήρα μέλι, βούτυρο αμυγδάλου και βρώμη και τα χώρισα στις εξής ποσότητες:
- 3/4 φλ.τσ. μέλι
- 1 φλ.τσ. βούτυρο αμυγδάλου
- 3 φλ.τσ. βρώμη
Ξεκίνα ζεσταίνοντας σε ένα κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά το βούτυρο με το μέλι μέχρι να λιώσουν. Ανακάτευε καλά σε όλη τη διάρκεια.
Ρίξε το μείγμα πάνω στη βρώμη την οποία έχεις βάλει σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακάτεψε καλά.
Ρίξε το μείγμα σε ένα ταψάκι και ψήσε στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά.
Βγάλ’το από το φούρνο, άσ’το λίγο να κρυώσει και κόψ’το σε τετράγωνα ή παραλληλόγραμμα.
Συνολικά με αυτά τα υλικά φτιάχνεις γύρω στις 16 μπάρες καθεμιά από τις οποίες έχει γύρω στις 210 θερμίδες.
