Η πιο τέλεια σούπα για αποτοξίνωση!

By

Γνωρίζεις πολύ καλά πως ο οργανισμός σου χρειάζεται πού και πού μια καλή αποτοξίνωση… να πάρει μια ανάσα από όλα αυτά τα “κακά” με τα οποία τον τρέφεις καθημερινά (μιλάω για τα σουβλάκια, τις πίτσες, τα πατατάκια, τα γλυκά και όλα τα κρεατικά που του δίνεις σχεδόν καθημερινά).

Με αυτήν την σούπα θα δώσεις στον οργανισμό σου την αποτοξίνωση που χρειάζεται. Δες πώς θα την φτιάξεις…

Θα χρειαστείς:

  • 2 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 3 φλ. καρότα ψιλοκομμένα
  • 4 φύλλα σέλερι ψιλοκομμένα
  • 3 μικρά γογγύλια ψιλοκομμένα
  • 1 φλ. κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 3 φλ. ζωμό λαχανικών
  • 2 μεγάλες ντομάτες ψιλοκομμένες
  • 2 φλ. φασόλια μουλιασμένα από την προηγούμενη μέρα
  • 1 χούφτα σπανάκι ψιλοκομμένο
  • 1 κολοκυθάκι ψιλοκομμένο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι

Ζέστανε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Πρόσθεσε τα καρότα, το σέλερι, το γογγύλια και το κρεμμύδι και ανακάτεψε για 5 λεπτά.

Πρόσθεσε το σκόρδο και μαγείρεψε για άλλα 3 λεπτά.

Ρίξε μέσα το ζωμό λαχανικών, τις ντομάτες και τα φασόλια και βράσε για 1 ώρα.

20 λεπτά πριν σερβίρεις πρόσθεσε το σπανάκι, το κολοκυθάκι και ανακάτεψε καλά.

kl_soupa01

Αλατοπιπέρωσε πριν σερβίρεις.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα