koto(1)

Σαλάτα κοτόπουλο στο… χέρι!

By

Ένα πανεύκολο και φούλ υγιεινό salad wrap με κοτόπουλο γιαούρτι και μυρωδικά!


Θερμίδες: 368 ανά salad wrap

Υλικά

2 Αραβικές πίτες

Υλικά για το Μείγμα Σαλατικών:

Από δύο φύλλα:

  • Μαρούλι
  • Κόκκινες λόλες
  • Πράσινες λόλες
  • Γαλλικές σαλάτες
  • Ρόκα

Για την γέμιση του salad wrap:

  • 1 Μαγειρεμένο-τεμαχισμένο Φιλέτο Κοτόπουλο
  • 10 Τοματίνια
  • 1 Κόκκινη πιπεριά τεμαχισμένη
  • 1/2 Ώριμο αβοκάντο τεμαχισμένο
  • 1 Μεγάλο καρότο σε λεπτές ροδέλες
  • 1 Βραστό αυγό τεμαχισμένο
  • αλάτι πιπέρι

Για την σάλτσα της σαλάτας:

  • 1/2 Λεμόνι (χυμός και ξύσμα)
  • Φρέσκα Μυρωδικά (Μαϊντανός/Βασιλικός/Δυόσμος)
  • 2 κτσ Στραγγιστό Γιαούρτι
  • 2 κτσ Ελαιόλαδο

Διαδικασία

  • Κάνουμε το μείγμα σαλατικών (συνταγή θα βρείτε εδώ).
  • Ανακατεύουμε τα υλικά της σάλτσας σε ένα μπολ.
  • Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά (εκτός από τις πίτες) και ανακατεύουμε.
  • Γεμίζουμε τις πίτες με τα υλικά από το μπολ και τυλίγουμε σε δύο wrap.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα