Τι θα σου συμβεί αν κόψεις τη ζάχαρη!

By

Κάθε Ιανουάριο που ξεκινάει μια νέα χρονιά βάζουμε στόχους τους οποίους θέλουμε πολύ να τηρήσουμε. Ανάμεσα σε αυτούς, για πολλούς από εμάς είναι το κόψιμο της ζάχαρης. Όλοι γνωρίζουμε πόσο κακό μας κάνει αλλά παρόλα αυτά εξακολουθούμε να την βάζουμε στη ζωή και την καθημερινότητά μας. Δες τι θα σου συμβεί από τη στιγμή που θα αποφασίσεις να τη βγάλεις από τη ζωή σου.

Θα συνεχίσεις να τη σκέφτεσαι

Το σίγουρο είναι πως και θα τη σκέφτεσαι και θα λιγουρεύεσαι κάθε είδους γλυκιά λιχουδιά. Θα συνηδειτοποιήσεις ότι θα πρέπει να στερηθείς ακόμα και άλλες τροφές που ενώ δεν είναι γλυκές 100% περιέχουν ζάχαρη και αυτό είναι που θα σε ενοχλήσει ακόμα περισσότερο. Μάλιστα, θα σκεφτείς ότι θα πρέπει να αλλάξεις και κάποιες καθημερινές σου συνήθειες, όπως είναι το γλυκό καφεδάκι μετά τη δουλειά μαζί με τους συναδέλφους σου.

kl_zaxari01

Θα είναι δύσκολο στην αρχή

Θα είναι δύσκολο όπως είναι κάθε φορά που κόβεις μια κακιά συνήθεια. Η πρώτη μέρα θα είναι σίγουρα πολύ δυνατή και θα νιώσεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις. Από την 3η μέρα και μετά, όμως, θα αρχίσεις να αναζητάς τη ζάχαρη πράγμα που μπορεί να σε κάνει ακόμα και πολύ νευρική. Μέσα στην πρώτη εβδομάδα θα βιώσεις πολλά συναισθήματα και θα σκεφτείς πολλές φορές να τα παρατήσεις. Μην το κάνεις. Απόσπασε την προσοχή σου με κάτι άλλο. Τα άσχημα συναισθήματα θα φύγουν μετά την πρώτη-δεύτερη εβδομάδα.

Σιγά-σιγά η έλλειψη ζάχαρης θα σε ενοχλεί όλο και λιγότερο

Γύρω στην τέταρτη εβδομάδα θα σταματήσεις να νιώθεις τόσο νευρική και κακόκεφη. Επίσης θα σταματήσεις να αναζητάς γλυκά. Θα σου προσφέρουν γλυκά και εσύ θα λες όχι και μάλιστα όχι επειδή δεν θα πρέπει να τα φας αλλά γιατί δεν θα θέλεις.

Θα αλλάξει η διατροφή σου από μόνη της

Σιγά-σιγά χωρίς να το καταλάβεις θα αλλάξουν και οι διατροφικές σου συνήθειες. Τροφές που πριν δεν σου έδιναν την αίσθηση του γλυκού τώρα θα αποκτήσουν μια άλλη πιο γλυκιά γεύση. Κάποια στιγμή δεν θα θέλεις να φας ένα γλυκάκι τα απογεύματα μετά τη δουλειά αλλά θα λαχταράς κάποιο είδος πρωτεΐνης.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Ένα χαμηλό σε υδατάνθρακες βραδινό που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις εντός προγράμματος!

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος το να ακολουθήσεις μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι ο πιο εύκολος δρόμος που...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Πώς μια γυμνάστρια δεν βγαίνει εκτός προγράμματος ακόμα κι όταν διανύει την πιο δύσκολη εποχή του χρόνου!

Όταν βλέπεις μια διασκάλα γιόγκα να στέκεται χωρίς καμιά δυσκολία σε μια από τις πόζες της θεωρείς ότι δεν...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συνταγές

Αυτή η σαλάτα με χουρμάδες και αχλάδι είναι πολύ πιο νόστιμη από όσο φαντάζεσαι!

Η αλήθεια είναι πως έρχεται η στιγμή που κουράζεσαι να τρως σαλάτες με μαρούλι και τόνο ή κοτόπουλο. Όσο...
Διαβάστε Περισσότερα