Elle Macpherson: Έτσι διατηρείται στα 61 κιλά στα 55 της χρόνια!

By

Έχει ένα από τα ωραιότερα κορμιά του Hollywood. Τι κι αν η Elle Macpherson είναι 55 χρονών… έχει καταφέρει και διατηρείται στα 61 κιλά χωρίς κάποια ιδιαίτερη προσπάθεια.

Δες τι ακριβώς τρώει και τι κάνει λίγο πριν το καλοκαίρι για να έχει το καλύτερο δυνατό κορμί στην παραλία.

Η ίδια έχει πει για την υγιεινή διατροφή: “Θεωρώ πολύ σημαντικό να τρώει κανείς υγιεινά όλο το χρόνο για να νιώθει όμορφα με τον εαυτό του. Προσωπικά κάνω καλές επιλογές στο φαγητό μου και το απολαμβάνω. Αγαπώ πολύ τα λαχανικά και είμαι χορτοφάγος”.

Τι κάνει πριν το καλοκαίρι για τέλειο κορμί στην παραλία; “Όταν πλησιάζει το καλοκαίρι κόβω τα σιτηρά και τη ζάχαρη. Αν σου αρέσει το ψωμί και το βούτυρο δυστυχώς πρέπει να τα κόψεις το καλοκαίρι αν θέλεις να έχεις τέλειο σώμα”, λέει η ίδια.

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνει με το που ξυπνάει το πρωί; “Κάθε πρωί ξεκινάω την ημέρα μου με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Ύστερα πίνω σκόνη Super Elixir που είναι σκόνη από πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ένα τσάι μάτσα. Επίσης γενικότερα πίνει 3 λίτρα νερό την ημέρα και ένα επιπλέον τσάι το βράδυ.

Πόσα γεύματα κάνει την ημέρα το διάσημο πρώην μοντέλο; Ουσιαστικά τρώει 3 γεύματα και 2 σνακ την ημέρα. Το πρωινό της συνήθως αποτελείται από ένα αυγό ποσέ ή μισό αβοκάντο ή λίγο σπιτικό μούσλι από αφυδατωμένους ξηρούς καρπούς και σπόρους μαζί με καρύδα, κανέλα και κάποιο φυτικό γάλα. Το μεσημέρι συνήθως τρώει ωμά λαχανικά και το βράδυ μια σαλάτα με ταμπουλέ ή φυστικοβούτυρο με ψωμί από αφυδατωμένους σπόρους.

Για σνακ συνήθως επιλέγει ένα smoothie με σκόνη πρωτεϊνης την οποία συνδυάζει με γάλα αμυγδάλου και μπανάνα ή αβοκάντο με νερό.

Κάνει ατασθαλίες στη διατροφή της; Φυσικά και κάνει όπως και κάθε άνθρωπος. Της αρέσει η μαύρη σοκολάτα, ο εσπρέσο και το ταϊλανδέζικο κάρι. Τις περισσότερες μέρες όμως δεν λιγουρεύεται ούτε junk food ούτε ζάχαρη.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Προσοχή στο πρόσωπό σας! Τι να κάνετε και τι όχι στο γυμναστήριο

Σίγουρα η γυμναστική είναι μία από τις απαραίτητες προϋποθέσεις για καλή υγεία και ευεξία. Όποιος όμως επιλέγει το γυμναστήριο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL

Μέσα στο ξενοδοχείο της οικογένειας Νιάρχου στο St Moritz -Εδώ που γεννήθηκε ο χειμερινός τουρισμός

Από τις σουίτες του έχει περάσει όλο το διεθνές τζετ σετ. Διάσημοι ηθοποιοί και τραγουδιστές, γαλαζοαίματοι, κροίσοι. Τo Saint...
Διαβάστε Περισσότερα