Ένας πανεύκολος τρόπος για να κάνεις τον πουρέ σου πολύ πιο υγιεινό!

By

Είναι από τα φαγητά που αποτελούν ιδανικό συνοδευτικό κυρίως τις ημέρες των Χριστουγέννων. Δεν ξέρω αν στο δικό σου σπίτι συνηθίζατε να φτιάχνετε πουρέ μαζί με τη γαλοπούλα ή γενικότερα μέσα στις γιορτές, αλλά στο δικό μου ο πουρές ήταν θα έλεγα ο βασιλιάς του τραπεζιού.

Και η αλήθεια είναι πως δεν νοούνται Χριστούγεννα και γενικά χειμώνας χωρίς ένα μεγάλο πιάτο με ζεστό, κρεμώδη πουρέ στο τραπέζι.

Ο κλασικός πουρές έχει πολύ βούτυρο και πολλή κρέμα γάλακτος. Δυστυχώς, όμως, αυτά τα δύο υλικά είναι που δίνουν πολλές θερμίδες στο πιάτο.

Δες τι μπορείς να κάνεις για να μην χάσεις τη γεύση από τον πουρέ σου αλλά να γλιτώσεις και αρκετές θερμίδες.

Αντικατέστησε τις μισές πατάτες σου με γλυκοπατάτες που έχουν αρκετά λιγότερες θερμίδες.

Αντικατέστησε την κρέμα γάλακτος με γάλα με λίγα λιπαρά.

Μην βάλεις πολύ αλάτι στις πατάτες σου. Βάλε σκόρδο, κρεμμύδι και μπαχαρικά για έξτρα γεύση.

Αν θέλεις να γλιτώσεις αρκετές θερμίδες από τις πατάτες σου αντικατέστησε μερικές πατάτες με κουνουπίδι.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Αν θέλεις δυνατούς και γυμνασμένους κοιλιακούς πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση!

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν γυμνασμένους κοιλιακούς απλά για ομορφιά αλλά το να έχεις έναν δυνατό κορμό είναι σημαντικό για...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Οι διατροφολόγοι λένε πως αυτό το φρούτο έχει πιο πολύ ζάχαρη και από μια Μars!

Δεν είναι όλα τα φρούτα γεμάτα ζάχαρη. Υπάρχουν, όμως, μερικά -δεν σας πάει ο νους- που αποτελούν διατροφικές βόμβες....
Διαβάστε Περισσότερα