Εσύ θα μπορούσες να αντέξεις την αυστηρή δίαιτα της Kourtney Kardashian;

By

Είναι 40 χρονών, έχει αποκτήσει 3 παιδιά και γυμνάζεται συστηματικά. Μιλάω για την Kourtney Kardashian που από τότε που απέκτησε τα παιδιά της ακολουθεί την πιο υγιεινή και αυστηρή διατροφή από όλες τις αδερφές Kardashian.

Ο λόγος που το κάνει αυτό είναι γιατί θέλει να είναι υγιής όσα περισσότερα χρόνια γίνεται για να μπορούν να την χαίρονται τα παιδιά της. Εμείς βρήκαμε τη διατροφή της και σου την παρουσιάζουμε.

“Έχω ακούσει πολλές φορές ότι το να βγάλεις τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σου είναι τέλειο για την επιδερμίδα σου. Και αυτός ο νέος γιατρός που πηγαίνω με τα παιδιά μου λέει πως όλοι έχουμε αλλεργίες σε αυτά. Επίσης πολλοί άνθρωποι λένε πως δεν πρέπει να τρώμε γαλακτοκομικά όσο μεγαλώνουμε. Μπορούμε να τα καταναλώνουμε μια στο τόσο αλλά εγώ προσωπικά το τελευταίο εξάμηνο έφαγα μόνο 2 φορές”, είπε η ίδια σε πρόσφατη συνέντευξή της.

Το πρωινό της: Η Kourtney τον τελευταίο καιρό τρώει για πρωινό μια πουτίγκα με αβοκάντο η οποία φτιάχνεται με τα εξής υλικά: ένα ολόκληρο αβοκάντο, ένα φλιτζάνι γάλα καρύδας και 2 κ.γ. μέλι. Όλα αυτά τα ανακατεύει στο μπλέντερ και φτιάχνει έναν smoothie που την κρατάει μέχρι το μεσημέρι.

keep_kourtney01

Ένα από τα αγαπημένα της μεσημεριανά είναι ένα Μαροκινό βραστό του οποίου τη συνταγή θα βρεις στο app της.

kkep_kourtney02

Η Kourtney παραδέχεται πως δεν μπορεί να μαγειρεύει μιας και δεν τα πάει καθόλου καλά με το συγκεκριμένο “άθλημα”. Αυτός είναι και ο λόγος που βασίζεται καθημερινά σε απλές συνταγές τις οποίες δεν είναι δύσκολο να εκτελεί. Μια από αυτές είναι αυτή η σαλάτα λαχανικών που περιέχει και αρκετή πρωτεϊνη και αποτελεί την σπεσιαλιτέ της.

keep_kourtney03

Πιο συγκεκριμένα η αγαπημένη της σαλάτα περιέχει αβοκάντο, αυγό, ντομάτα και κοτόπουλο.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6+1 tips για σούπερ δίαιτα χωρίς αυστηρό διαιτολόγιο;!!!…που δεν έχεις ξανακούσει

Δίαιτα χωρίς αυστηρό διαιτολόγιο; Και όμως γίνεται. Θέλω να μοιραστώ μαζί σου επτά μοναδικά μυστικά, και να διώξεις τις...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Αυτές είναι οι υγιεινές συνήθειες της βασιλικής οικογένειας που πρέπει να υιοθετήσεις κι εσύ!

Δεν υπάρχει μέλος της βασιλικής οικογένειας που να έχει παραπάνω κιλά από το κανονικό. Αυτό οφείλεται στις διατροφικές και...
Διαβάστε Περισσότερα