Μπορεί ο πρωινός καφές να είναι η αγαπημένη μας συνήθεια, όμως ξέρουμε ποια είναι η σωστή ώρα να τον απολαύσουμε;
Η ομάδα του AsapScience έκανε για εμάς την έρευνα και διαπιστώθηκε με επιστημονικό τρόπο ποια είναι η καλύτερη ώρα να απολαμβάνουμε το πρωί τον πολυαγαπημένο μας καφέ.
Ο καφές αποτελεί το τέλειο ξυπνητήρι μας. Η παραγωγή κορτιζόλης, γνωστής και ως «ορμόνης του στρες» είναι άμεσα εξαρτημένη με τον τρόπο που το σώμα μας ξυπνάει με φυσικό τρόπο το πρωί και κορυφώνεται συνήθως μεταξύ 8:00 και 9:00, περίπου την ώρα που πίνουμε καφέ.
Η αποκορύφωση της κορτιζόλης ανεβαίνει και πάλι ψηλά μεταξύ 12:00 και 13:00 και 17:30 και 18:30.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα πρέπει να περιμένουμε τουλάχιστον μία ώρα πριν πιούμε τον καφέ, καθώς τότε θα απολαύσουμε τα πολλαπλά οφέλη της της καφεΐνης.
Δείτε το video:
