Έτσι έχασε 14 ολόκληρα κιλά η Kate Middleton!

By

Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε η Kate Middleton και έχασε 14 ολόκληρα κιλά. Η Δούκισσα του Cambridge κατάφερε με 4 πιάτα να βάλει φωτιά στον μεταβολισμό της και να καταφέρει να χάσει 14 κιλά.

Μάθε και εσύ ποια είναι αυτά τα 4 πιάτα.

Πρωινό: 1/2 αβοκάντο και 1 φέτα γαλοπούλα
Δεκατιανό: ένα μπαστουνάκι σέλερι
Μεσημεριανό: σαλάτα με γαρίδες ή αστακό
Βραδινό: φρυγανιές με γαλοπούλα ή κάποιο ψάρι με λαχανάκια Βρυξελλών

Εκτός από τη σωστή διατροφή η Kate Middleton γυμνάζεται κιόλας. Συγκεκριμένα κάνει 20 λεπτά διάδρομο και έπειτα προχωράει σε τρέξιμο και ασκήσεις με βάρη.

Όσο για τις γλυκές λιγούρες της; Όταν νιώθει ότι θέλει να φάει γλυκό προτιμάει ένα σνακ με βατόμουρα και γάλα αμυγδάλου ή μερικούς χουρμάδες με cottage cheese χωρίς λιπαρά.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
FITNESS Workouts

Απόκτησε τους πιο γυμνασμένους κοιλιακούς στον κόσμο με αυτήν την άσκηση!

Και ποιος δεν θέλει κοιλιακούς-φέτες; Πέρα από τους αισθητικούς λόγους για τους οποίους τους θέλουμε όλοι, υπάρχουν αμέτρητα ψυχολογικά...
Διαβάστε Περισσότερα