Έτσι έχασε η Adele πάνω από 20 κιλά μέσα σε μερικούς μόνο μήνες!

By

Έχει χάσει άπειρα κιλά και έχει γίνει άλλος άνθρωπος. Ο λόγος για την Adele με την εκπληκτική φωνή και το εκπληκτικό πλέον σώμα. Πώς κατάφερε όμως να χάσει τόσα κιλά; Τι διατροφή ακολούθησε; 

Η τραγουδίστρια κατάφερε μέσα σε μερικούς μόνο μήνες να μείνει μισή χάνοντας πάνω από 20 κιλά.

Σύμφωνα με τα βρετανικά μέσα μαζικής ενημέρωσης η Adele έκανε τη δίαιτα Sirtfood σύμφωνα με την οποία μπορείς να καταναλώσεις συγκεκριμένες τροφές οι οποίες ενεργοποιούν μια ομάδα πρωτεϊνών στο σώμα που ονομάζονται sirtuins. Αυτές ενισχύουν τον μεταβολισμό, καίνε το λίπος και μειώνουν την φλεγμονή που μπορεί να υπάρχει. 

Ποιες είναι όμως οι τροφές που επιτρεπόταν να τρώει η τραγουδίστρια;

Μήλα, βατόμουρα, εσπεριδοειδή και φράουλες από φρούτα. Επίσης στη λίστα βρίσκονται το kale, το ξηρό κρεμμύδι, ο κουρκουμάς, η κάππαρη, το φαγόπυρο, τα καρύδια, το πράσινο τσάι και η σόγια. Τέλος επιτρέπονται ο καφές, το κόκκινο κρασί και η μαύρη σοκολάτα.

Η δίαιτα περιλαμβάνει δύο στάδια. Στο πρώτο στάδιο ακολουθείς ένα αυστηρό επταήμερο πρόγραμμα κατά τη διάρκεια του οποίου χάνεις γρήγορα βάρος. Στο δεύτερο στάδιο ακολουθείς ένα πιο χαλαρό πλάνο διατροφής για ομαλή απώλεια βάρους.

Φυσικά η τραγουδίστρια από το 2019 γυμνάζεται και συστηματικά με τη βοήθεια personal trainer.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News