smouthies_keepup

Γρανιτένιο Σμούθι Φράουλας τύπου Ντάκιουρι

By

Αγαπητοί, είμαι σίγουρη ότι πλέον το έχετε πιάσει το στόρι και με διαβάζετε σαν ανοιχτό βιβλίο: λίγο η ηλικία και η αλλαγή στο lifestyle, λίγο η διατροφή, έχω κόψει τα ποτάκια στα μπαράκι και ότι κοκτέιλ δε πίνω πλέον έξω το προσαρμόζω σε πρωινό σμούθι, η έμπνευση έρχεται από τα υλικά και το σερβίρισμα του εκάστοτε κοκτέιλ και παραλείπω την απαίσια ζάχαρη και το αλκοόλ που όπως και να το κάνεις δε πολυταιριάζει για πρωινό. Παρ’ όλ’ αυτά θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε την ίδια συνταγή και απλά να προσθέσετε το αλκοόλ, αν θέλετε να περιποιηθείτε τους φίλους σας ή το σύντροφο σας το βράδυ με ένα δροσιστικό φρουτένιο κοκτέιλ με έξτρα βιταμίνες.

Φέτος τη τιμητική του έχει το απόλυτα δροσιστικό και φραουλένιο Ντάκιουρι φράουλα. Μισό φράουλα, μισό πάγος, το σμούθι αυτό μοιάζει περισσότερο με γρανίτα παρά με πρωινό. Ιδανικό για να σας ενυδατώσει και αναζωογονήσει από ιδρωμένα ξυπνήματα του καλοκαρινού καύσωνα. Οι φράουλες δίνουν απλόχερα τη βιταμίνη c τους,  απλά θέλουν προσοχή και να επιλέγουμε μόνο βιολογικής παραγωγης καθώς είναι το φρούτο που καλλιεργείται με τα περισσότερα φυτοφάρμακα. Οπότε αν σε κάποιο φρούτο αξίζει να επιλέξουμε βιολογικά αυτό είναι πρωτίστως η φράουλα!

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 ΑΤΟΜΑ

  • 2 κεσεδάκια φράουλες βιολογικής παραγωγής (περίπου 400γρ)
  • 5 μεγάλα παγάκια
  • 10 φύλλα φρέσκια μέντα
  • Χυμό από 1 λάιμ, φυλάξτε και λίγες φέτες για γαρνίρισμα
  • Λίγο ινδοκάρυδο για γαρνίρισμα

Eκτέλεση

Τοποθετείτε όλα τα υλικά μεσα στο μπλέντερ και χτυπάτε μέχρι να θρυμματιστεί ο παγος και να γίνει σαν γρανίτα.

Γαρνίρετε με ένα κομμάτι φράουλα και λάιμ στο στόμιο του ποτηριού. Αν θέλετε για πιο ρεαλιστικό αποτέλεσμα μπορειτε να τρίψετε λίγο πάγο ή λάιμ στο στόμιο του ποτηριού, να βάλετε λίγο ινδοκάρυδο σε ένα πιατάκι και να τρίψετε ελαφρά το στόμιο στο πιατάκι με το ινδοκάρυδο για να κολλήσει πάνω στο στόμιο!

Cheers!

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Η διάσημη ηθοποιός Vanessa Hudgens κάνει αυτή τη διατροφή και νιώθει πολύ πιο υγιής!

Αυτό που είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι πως δεν κάνει τη συγκεκριμένη διατροφή για να χάσει βάρος! Απλά για...
Διαβάστε Περισσότερα