Επειδή εμείς δεν έχουμε τον προσωπικό μας health coach μπορούμε να βολευτούμε προσωρινά με αυτόν της Gwyneth Paltrow.
Το όνομά τoυ είναι Dr. Frank Lipman και μας λέει ποιες είναι οι τροφές που πιστεύει ότι πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε.
Χυμοί “Οι χυμοί φρούτων είναι απλά γεμάτοι ζάχαρη. Οι άνθρωποι νομίζουν πως το να πιούν ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού το πρωί είναι υγιεινό. Πηγαίνουν, λοιπόν, σε ένα μαγαζί που φτιάχνει χυμούς και παίρνουν έναν με 7-8 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη”, λέει ο ειδικός.
Σόγια “Η σόγια δεν είναι ένα υγιεινό φαγητό. Πρόκειται για μια μεταλλαγμένη τροφή την οποία δεν πρέπει να βάζετε στο πιάτο σας”.
Γκρανόλα “Πιστεύω πως οι μπάρες δημητριακών από γκρανόλα και γενικά οι περισσότερες μπάρες δημητριακών που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι ό,τι χειρότερο. Μπορεί να είναι πολύ βολικό να φας μια από αυτές μέσα στην ημέρα σαν σνακ αλλά δεν είναι καθόλου υγιεινές. Οι περισσότερες είναι γεμάτες ζάχαρη”.
