Η Kate Beckinsale μας λέει τι αλλαγές έκανε στη διατροφή της και άλλαξε όλο της το σώμα!

By

“Είμαι πιο fit από ποτέ”, λέει η ηθοποιός και αυτό η αλήθεια είναι πως φαίνεται.

Στα 45 της λέει πως ξεκινάει την προπόνησή της σέρνοντας, κάνει μια σούπερ δύσκολη προπόνηση που μοιάζει με τιμωρία και στο τέλος φεύγει νιωθοντας 100% καλύτερα από πριν.

“Πρέπει πραγματικά να προκαλείς τον εαυτό σου”, λέει η ίδια και συνεχίζει, “Κάνω κυκλική προπόνηση ξεκινώντας από βάναυση αερόβια άσκηση. Το καλό, όμως, με την κυκλική προπόνηση είναι ότι δεν κάνεις κάτι για πολύ ώρα. Εκεί που λες δεν αντέχω άλλο και θέλεις να τα παρατήσεις προχωράς σε κάτι άλλο”.

Αυτό που συνηθίζει να λέει η ίδια είναι πως η γυμναστική είναι το “αντικαταθληπτικό της φύσης”.

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή της η ίδια λέει, “Ήμουν vegetarian για πολύ καιρό αλλά κάποια στιγμή ένιωσα ότι δεν είχα καθόλου ενέργεια και ο personal trainer μου μου είπε ότι έπρεπε να αρχίσω να τρώω κοτόπουλο και ψάρι και το έκανα. Και αυτό με βοήθησε. Με την κόρη μου τρώμε πολύ υγιεινά. Τρώμε πολλά λαχανικά σωτέ μαζί με κοτόπουλο ή ψάρι. Επίσης δεν πίνω αλκοόλ”.

Για να πάρεις, όμως, μια γεύση από το τι τρώει και τι αποφεύγει η ηθοποιός διάβασε παρακάτω:

1. Δεν τρώει υδατάνθρακες και ζάχαρη. Αντιθέτως προτιμάει τα λαχανικά και το κρέας.

2. Δεν κάνει ποτέ δίαιτα. Απλά τρέφεται υγιεινά και ξέρει πλέον τι κάνει καλό και τι όχι στον δικό της οργανισμό.

3. Πίνει τουλάχιστον ένα λίτρο νερό την ημέρα. Ακόμα κι αν δεν μπορείς να πίνεις πολύ νερό καθημερινά, φρόντισε να πίνεις τουλάχιστον 1 λίτρο.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Mila Kunis: Άρχισε να προσέχει τη διατροφή της μετά τον ερχομό του δεύτερου παιδιού της! Δες τι ακριβώς τρώει πλέον!

Είναι από τις γυναίκες που δεν πρόσεχαν τη διατροφή τους. Είχε μεγάλες αυξομειώσεις και έκανε διατροφή μόνο όποτε προετοιμαζόταν...
Διαβάστε Περισσότερα