Η σαλάτα της επίπεδης κοιλιάς!

By

Κι όμως στο να χάσεις βάρος παίζει κατά 80% ρόλο η διατροφή που κάνεις και μονο κατά 20% η άσκηση. Εκτός βέβαια κι αν είσαι πρωταθλήτρια και γυμνάζεσαι 5-6 ώρες την ημέρα.

Η παρακάτω σαλάτα λοιπόν υπόσχεται να σου χαρίσει επίπεδη κοιλιά αρκεί να την τρως συχνά.

Τα υλικά που θα χρειαστείς για να τη φτιάξεις είναι:

για τη σαλάτα:

  • 2 φλ. μαρούλι
  • 1/3 αγγουριού κομμένο σε κυβάκια
  • 1/4 φλ. φρέσκο ανανά ψιλοκομμένο
  • 1/4 φλ. φρέσκα blueberries
  • 1/4 φλ. αβοκάντο κομμένο σε κυβάκια
  • 1 κ.σ. ψιλοκομμένο αμύγδαλο

για το dressing:

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1/2 κ.σ. maple syrup
  • 1/4 κ.γ. chia seeds

Ανακάτεψε το dressing σε ένα μπολάκι. Ανακάτεψε και όλα τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μεγαλύτερο μπολ και ρίξε το dressing μέσα στη σαλάτα.

Κάθε μερίδα σαλάτας έχει 340 θερμίδες.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News

post-image
Beauty Μυστικά Ομορφιάς

Eίσαι αρχάρια στο βάψιμο φρυδιών: Δες τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για ombre βάψιμο

To να αποκτήσεις τέλεια σχηματισμένα και βαμμένα φρύδια δεν είναι εύκολη υπόθεση – ή τουλάχιστον αυτό πίστευα μέχρι πρόσφατα....
Διαβάστε Περισσότερα