Η σαλάτα της επίπεδης κοιλιάς!

By

Κι όμως στο να χάσεις βάρος παίζει κατά 80% ρόλο η διατροφή που κάνεις και μονο κατά 20% η άσκηση. Εκτός βέβαια κι αν είσαι πρωταθλήτρια και γυμνάζεσαι 5-6 ώρες την ημέρα.

Η παρακάτω σαλάτα λοιπόν υπόσχεται να σου χαρίσει επίπεδη κοιλιά αρκεί να την τρως συχνά.

Τα υλικά που θα χρειαστείς για να τη φτιάξεις είναι:

για τη σαλάτα:

  • 2 φλ. μαρούλι
  • 1/3 αγγουριού κομμένο σε κυβάκια
  • 1/4 φλ. φρέσκο ανανά ψιλοκομμένο
  • 1/4 φλ. φρέσκα blueberries
  • 1/4 φλ. αβοκάντο κομμένο σε κυβάκια
  • 1 κ.σ. ψιλοκομμένο αμύγδαλο

για το dressing:

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1/2 κ.σ. maple syrup
  • 1/4 κ.γ. chia seeds

Ανακάτεψε το dressing σε ένα μπολάκι. Ανακάτεψε και όλα τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μεγαλύτερο μπολ και ρίξε το dressing μέσα στη σαλάτα.

Κάθε μερίδα σαλάτας έχει 340 θερμίδες.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News