Η σούπερ αποτοξίνωση μετά τις γιορτές!! Τη χρειάζεσαι πιο πολύ από ποτέ

By

Έφαγες με το παραπάνω και μην το αρνηθείς. Όλοι μας φάγαμε και ίσως το παρακάναμε με τα μελομακάρονα και τα υπόλοιπα χριστουγεννιάτικα γλυκά.

Τώρα, όμως, ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση η οποία θα σε βάλει και πάλι στον ίσιο δρόμο.

Πρέπει να βάλεις και πάλι τις σωστές βάσεις για να μπει ο μεταβολισμός σου σε τάξη και να διώξεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου.

Να τι πρέπει να κάνεις σε γενικές γραμμές.

Άρχισε να τρως άφθονες σαλάτες και φρούτα εποχής και να πίνεις πολύ νερό. Θα αποτοξινωθείς πιο γρήγορα από ότι νομίζεις.

Βάλε στη διατροφή σου τα λευκά κρέατα όπως είναι το κοτόπουλο και η γαλοπούλα και τα ψάρια καθώς έχουν λιγότερα λιπαρά.

Δώσε στον οργανισμό σου πολλές φυτικές ίνες μέσω των δημητριακών ολικής άλεσης και των λαχανικών.

Κόψε τους πολλούς καφέδες και φυσικά τη ζάχαρη. Χρειάζεσαι μια καλή αποτοξίνωση από αυτήν.

Βάζε λιγότερο αλάτι στα φαγητά σου.

Άρχισε να τρως ένα μήλο την ημέρα. Είναι από τα φρούτα που έχουν πολλές φυτικές ίνες και απορροφούν τις τοξίνες.

Βάλε το πράσινο τσάι στην καθημερινότητά σου. Είναι από τα ροφήματα που είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι για να καθαρίζεις τον οργανισμό σου.

Βάλε το τζίντζερ στην καθημερινότητά σου. Είναι από τις τροφές που έχουν υψηλή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Άρχισε να τρως λάχανο. Μια σαλάτα με λάχανο και καρότο θα σε χορτάσει και θα σε βοηθήσει να αποτοξινωθείς.

Επιπλέον βάλε στη διατροφή σου λαχανικά όπως είναι το παντζάρι, οι αγκινάρες, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το μπρόκολο.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Mila Kunis: Άρχισε να προσέχει τη διατροφή της μετά τον ερχομό του δεύτερου παιδιού της! Δες τι ακριβώς τρώει πλέον!

Είναι από τις γυναίκες που δεν πρόσεχαν τη διατροφή τους. Είχε μεγάλες αυξομειώσεις και έκανε διατροφή μόνο όποτε προετοιμαζόταν...
Διαβάστε Περισσότερα