Κατερίνα Στικούδη: Αυτή είναι η διατροφή που κάνει για κορμί-φωτιά!

By

Είναι ένα από τα πιο όμορφα σώματα της ελληνικής shobwbiz το οποίο διατηρεί όλα τα χρόνια που την γνωρίζουμε.

Η Κατερίνα Στικούδη ξέρει τι πρέπει να τρώει στην καθημερινότητά της για να μην παχαίνει αλλά ξέρει και τι πρέπει να αποφεύγει.

Λίγο πριν έρθει το καλοκαίρι μοιράζεται μαζί σου τη διατροφή που ακολουθεί για τέλειο σώμα.

Πρωινό: 1 ποτήρι φυσικό χυμό και 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι ή γάλα και φρούτα

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο

Μεσημεριανό: μια μερίδα λαδερό φαγητό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη σαλάτα χωρίς πολύ λάδι

Απογευματινό: 1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα

Βραδινό: το ίδιο με το μεσημεριανό σε πιο μικρή ποσότητα

Αν είμαι σπίτι, θα φάω περίπου όπως και το μεσημέρι. Μία μερίδα από το φαγητό της ημέρας και μία σαλάτα. Γενικά, αποφεύγω τα τηγανητά το βράδυ. Αν είμαι έξω θα επιλέξω ένα μενού πρωτεΐνης, γιατί ακόμα κι αν φάω πολύ αργά δεν αποθηκεύεται ως λίπος στον οργανισμό”, έχει πει η ίδια.

Επιπλέον πίνει 2-3 λίτρα νερό την ημέρα, δεν πίνει καθόλου αναψυκτικά και δεν τρώει βραδινό μετά τις 9 το βράδυ.

Δεν τρώει σχεδόν καθόλου ψωμί, δεν τρώει φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα, αποφεύγει τα λιπαρά και τα τηγανιτά και φυσικά τα γλυκά.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Home Style

Jessica Alba: Η επιχείρησή της αξίζει 1 δις δολάρια και εκείνη μας ξεναγεί στο νέο της σπιτικό μαζί με τα 3 παιδιά της!

Πώς μεταπηδάς από την μεγάλη οθόνη του Hollywood στα εξώφυλλα του Forbes με τον τίτλο “Η πιο πλούσια αυτοδημιούργητη...
Διαβάστε Περισσότερα