Khloe Kardashian: Αυτή είναι η διατροφή που κάνει για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

By

Από τότε που έφερε το πρώτο της παιδί στον κόσμο τον περασμένο Απρίλιο η Khloe Kardashian έχει παραδεχτεί πως προσέχει πάρα πολύ τη διατροφή της προκειμένου να χάσει τα κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Η Khloe μαζί με την διατροφολόγο Dr. Goglia έχουν φτιάξει ένα χορταστικό αλλά και διαιτητικό πρόγραμμα έτσι ώστε να επανέλθει η Khloe όσο γίνεται πιο γρήγορα στα κιλά της.

Η ίδια έχει πει σχετικά: “Κάνω μια χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή που μου έδωσε η διατροφολόγος μου”. Αυτό σημαίνει πως δεν τρώει ζυμαρικά, ψωμί και τροφές που περιέχουν ζάχαρη. “Τρώω πολλή πρωτεϊνη και έτσι έχω τη δύναμη να πηγαίνω στο γυμναστήριο. Αλλά το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν πεινάω όλη την ώρα”.

Να τι τρώει ακριβώς η νέα μαμά.

Πριν το γυμναστήριο: “Αν γυμνάζεσαι νωρίς το πρωί χρειάζεσαι ενέργεια. Φάε μια κουταλιά της σούπας μαρμελάδα με μια κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου”.

Μετά το γυμναστήριο: “Αυτό που θα φας  μετά το γυμναστήριο είναι πολύ σημαντικό. Εγώ τρώω δύο αυγά ομελέτα με 1 φλ. βρώμη και ένα άλλο φρέσκα φρούτα”.

Για δεκατιανό η Khloe τρώει ένα φρούτο για να την κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό.

Νωρίς το απόγευμα θα φάει πάλι ένα φρούτο ή μερικά αμύγδαλα.

Αργά το απόγευμα η Khloe για να κρατηθεί μέχρι το γεύμα τρώει άλλη μια χούφτα αμύγδαλα με ένα φλιτζάνι λαχανικά όπως ντοματίνια.

Το μεσημεριανό και το βραδινό της αποτελούνται από άπαχο κρέας ή ψάρι και λαχανικά.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
Aδυνάτισμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Leanna έχασε 15 κιλά μετά τη γέννηση του παιδιού της κάνοντας αυτό!

Κατάφερε να χάσει 15 κιλά κάνοντας γυμναστική 4 φορές την εβδομάδα και τρώγοντας πίτσα. Δες αναλυτικά τι έκανε… Μετά...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ρωτήσαμε μια trainer πόσο συχνά πρέπει να περπατάς για να χάσεις βάρος και η απάντησή της θα σε εκπλήξει

Αν είσαι νέα στο θέμα “άσκηση” τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις βάλει τουλάχιστον προς το παρόν μόνο το...
Διαβάστε Περισσότερα