Οι περισσότερες δίαιτες ξεκινούν Δευτέρα πρωί και ολοκληρώνονται το ίδιο απόγευμα. Το ίδιο ακριβώς κάνω και εγώ όποτε αποφασίζω να ακολουθήσω μια συγκεκριμένη διατροφή. Με το Le Forking, όμως, που αγαπάει κάθε Γαλλίδα, κόλλησα.
Ακολουθώντας αυτή τη διατροφή μπορείς να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε μια εβδομάδα ενώ σίγουρα θα κοιμάσαι και πολύ καλύτερα.
Στη Γαλλία οι δίαιτες δεν ακολουθούνται μόνο από υπέρβαρους ανθρώπους. Ακολουθούνται από οποιονδήποτε θέλει να παραμείνει αδύνατος. Η Vanessa Paradis, η Marion Cottilard (μια από τις ωραιότερες Γαλλίδες) και η Carla Bruni δεν γεννήθηκαν με το τέλειο σώμα. Ακολουθούν μια αυστηρή διατροφή τουλάχιστον μια φορά κάθε σεζόν.
Οι κανόνες του Le Forking
- Πρέπει να τρως 3 γεύματα την ημέρα αλλά μην χρησιμοποιείς το πρωινό και το μεσημεριανό ως δικαιολογία για να παρατρώς.
- Στο βραδινό πρέπει να τρως μόνο ό,τι τρώγεται με πιρούνι – χωρίς μαχαίρια, κουτάλια ή δάχτυλα.
Η πιο αυστηρή βερσιόν: Δεν τρως τίποτα που έχει ετοιμαστεί με μαχαίρι ή κουτάλι στο βραδινό σου.
Η πιο light βερσιόν: Μπορείς μόνο να φας με πιρούνι αλλά μπορείς να χρησιμοποιήσεις μαχαίρι για να προετοιμάσεις το φαγητό.
Οι τροφές που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της αυστηρής βερσιόν: μακαρόνια, δημητριακά, ψάρι και τα περισσότερα λαχανικά.
Οι τροφές που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της light βερσιόν: σαλάτες, λευκό ψωμί κομμένο σε μικρά κομματάκια, θαλασσινά με κέλυφος, αυγά.
Οι παρακάτω τροφές απαγορεύονται από το βραδινό και στις δύο βερσιόν:
Ξηροί καρποί, πατατάκια, λουκάνικο, πίτσα, πίτες, σούπες, μελάτα αυγά, αβοκάντο, κρύο κρέας, ταραμοσαλάτα, χούμους και πατέ.
Επίσης δεν επιτρέπονται τα σάντουιτς, τα μπέργκερ, οι μπριζόλες, το συκώτι και γενικά όλα τα κοκκινιστά και τα σαλτσοειδή.
Από γλυκά δεν μπορείς να φας γιαούρτι, κέικ, σοκολάτα, φρουτοσαλάτες, ζελέ, παγωτό, δημητριακά, pancakes ή βάφλες.
Τέλος, αποκλείονται το ψωμί, οι σως, το βούτυρο, η μαργαρίνη, το τυρί, η μουστάρδα και η κέτσαπ.
Σε γενικές γραμμές η θεωρία του Le Forking είναι ότι αν τρως ένα καλό πρωινό και ένα επίσης καλό μεσημεριανό, δεν θα έχεις την επιθυμία να το παρακάνεις στο βραδινό σου.
