Light λαζάνια γεμιστά με σπανάκι και τυριά | 240 θερμίδες

By

Τα πιο light λαζάνια γεμιστά με σπανάκι και τυριά! Θα απολαύσετε κάθε πιρουνιά. Και σας παίρνει να φάτε δύο ολόκληρα ρολάκια μαζί με μια χορταστική σαλάτα. Θα τρελαθείτε και θα πάρετε 480 θερμίδες (μιας και το ένα ρολάκι έχει 240 θερμίδες).

Βρες εδώ και άλλες συνταγές που έχουν πολύ λίγες θερμίδες!

Λαζάνια γεμιστά με σπανάκι και τυριά

Υλικά για 10 ρολάκια λαζάνια:

  • 10 λαζάνια ολικής άλεσης μαγειρεμένα σε νερό που βράζει για 8 λεπτά, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
  • 1 βαζάκι σάλτσα ντομάτας έτοιμη
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
  • 6 φλ. σπανάκι ψιλοκομμένο
  • 1 φλ. τυρί ρικότα
  • 1μιση φλ. τριμμένη μοτσαρέλα
  • 1/2 φλ. cottage cheese
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κ.γ. ρίγανη
  • αλάτι
  • 1/2 κ.γ. πιπέρι
  • 1/4 φλ. τριμμένη παρμεζάνα

Βρες την εκτέλεση της συνταγής στο dearlife.gr.

You may also like

Hot News