Μαίρη Συνατσάκη: Αυτή τη διατροφή κάνει για τέλειο σώμα!

By

Έχει ένα από τα πιο όμορφα και αθλητικά σώματα της ελληνικής showbiz και η αλήθεια είναι πως δεν το είχε πάντα.

Αλλάζοντας κάποια πράγματα στην καθημερινή της διατροφή κατάφερε να αποκτήσει ένα όμορφο σώμα και πολύ “δυνατούς” κοιλιακούς.

Τι έχει αλλάξει όμως στη διατροφή της και τα έχει καταφέρει;

Καταρχάς αποφεύγει πλέον να πίνει αναψυκτικά, καφέ και αλκοόλ ενώ κάθε πρωί ξεκινάει την ημέρα της πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.

Εκτός από αυτά ακολουθεί και μια ισορροπημένη διατροφή την οποία αν ακολουθήσεις και εσύ θα καταφέρεις να βγεις στις παραλίες σε 3-4 μήνες από τώρα με κορμί-λαμπάδα!

Πρωινό: To πρωινό της παρουσιάστριας αποτελείται από 2 ποτήρια νερό (πίνει πρωί-πρωί δύο ποτήρια για να κάνει καλή αρχή και να καταφέρει μέχρι το βράδυ να έχει πιει 1,4 λίτρο νερό), γάλα με 1,5% λιπαρά και δημητριακά.

Μεσημεριανό: Συνήθως το μεσημέρι τρώει 1 αραβική πίτα με κοτόπουλο ή 1 σάντουιτς με μαύρο ψωμί, αλλαντικά και λαχανικά.

Βραδινό: To βράδυ τρώει ουσιαστικά το κυρίως γεύμα της ημέρας. Συγκεκριμένα καταναλώνει σαλάτα (αγγούρι, ντομάτα και ψητά λαχανικά ανάλογα με την όρεξή της), ψωμί ολικής άλεσης ή ζυμαρικά, σούσι, φιλέτο κοτόπουλο, χοιρινό ή μοσχάρι με ρύζι ή πατάτες.

You may also like

Follow @keepupgr

Hot News

post-image
LIVE WELL Travel

Ταξίδι φαγητού στη Ρώμη: Όλα τα παραδοσιακά φαγητά που πρέπει να δοκιμάσετε και πού θα τα φάτε!

Πάμε μαζί ένα όμορφο, λαχταριστό ταξίδι φαγητού στη Ρώμη! Για δύο πράγματα πάει κανείς στη Ρώμη… για τα αξιοθέατα...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
LIVE WELL Mind & Soul News & Trends

Αυτό που ετοιμάζει η Μαρίνα Αμπράμοβιτς στη Σέριφο με έχει αφήσει άφωνη!

Πόσο εμπνευσμένο, “μπροστά” και ιδιαίτερο είναι αυτό που ετοιμάζει η Μαρίνα Αμπράμοβιτς στην αγαπημένη μου Σέριφο!!! Ξέρεις τι θα...
Διαβάστε Περισσότερα