Μαρία Μπακοδήμου: Έτσι έχασε 8 κιλά μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα!

By

Είναι 54 χρονών και είναι μια από τις πιο όμορφες και στιλάτες παρουσίες της ελληνικής τηλεόρασης. Ο λόγος για την Μαρία Μπακοδήμου η οποία διατηρεί το όμορφο κορμί της κάνοντας μια συγκεκριμένη διατροφή.

Το κύριο μυστικό της είναι τα 8-10 ποτήρια νερό που πίνει καθημερινά. Αυτά, όπως σου έχω ξαναπεί, βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί πολύ καλύτερα και να χάνει ακόμα πιο εύκολα.

Πέρα από αυτό ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή που την κρατάει πάντα σε φόρμα.

Κάποια στιγμή κατάφερε να χάσει 8 κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα κάνοντας τη συγκεκριμένη διατροφή. Μετά από αυτό το επίτευγμα έκανε τη διατροφή αυτή τρόπο ζωής.

Πρωινό
Το πρωινό της περιλαμβάνει ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.

Μεσημεριανό
Το μεσημέρι τρώει συνήθως κάποιο ψητό κρέας ή ψάρι το οποίο συνοδεύει με καστανό ρύζι και μια πλούσια σαλάτα ωμή ή βραστά λαχανικά.

Η ποσότητα του ρυζιού δεν πρέπει να ξεπερνάει το ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο ρύζι.

Βραδινό
Το βράδυ συνήθως τρώει ένα γιαούρτι με μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα με λίγο τυρί.

Μέσα στην ημέρα της τρώει και 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Όσο για το πώς γυμνάζεται… η ίδια έχει πει πως δεν είναι φαν της γυμναστικής. Παρόλα αυτά, επειδή γνωρίζει ότι η γυμναστική βοηθάει στη διατήρηση ενός υγιούς και όμορφου κορμιού, κάνει κάποιες ασκήσεις στο σπίτι της. Πιο συγκεκριμένα τρέχει στον διάδρομο και κάνει μερικά βαράκια.

You may also like

Follow @keepupgr

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Hot News