Mila Kunis: Άρχισε να προσέχει τη διατροφή της μετά τον ερχομό του δεύτερου παιδιού της! Δες τι ακριβώς τρώει πλέον!

By

Είναι από τις γυναίκες που δεν πρόσεχαν τη διατροφή τους. Είχε μεγάλες αυξομειώσεις και έκανε διατροφή μόνο όποτε προετοιμαζόταν για κάποια καινούργια ταινία.

Όπως έχει πει η ίδια στο παρελθόν λάτρευε το φαγητό και πιο συγκεκριμένα το junk food και τις επεξεργασμένες τροφές. Έτρωγε υγιεινά μόνο πριν από κάποια ταινία για να χάσει τα περιττά κιλά. Όταν μάλιστα προετοιμαζόταν για την ταινία Black Swan η Kunis κατάφερε να χάσει μόνο με υγιεινή διατροφή 10 κιλά μέσα σε 8 μήνες.

Με το που τελείωναν όμως τα γυρίσματα των ταινιών της άρχιζε και πάλι να τρώει junk food και να καταλήγει με συν 17 κιλά. “Ποτέ δεν πρόσεχα τι έτρωγα. Μετά τη γέννηση του γιου μου όμως σαν κάτι να άλλαξε μέσα μου”, έχει πει η ίδια στο παρελθόν.

Μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη της άρχισε να προσέχει τι τρώει. Ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή συνδυάζοντας καλούς υδατάνθρακες, πρωτεϊνες και καλά λιπαρά. Αντικατέστησε τροφές με πολλούς υδατάνθρακες με τροφές που περιέχουν λίγους και καλούς υδατάνθρακες. Σταμάτησε να τρώει μπισκότα, δημητριακά  με ζάχαρη και σοκολατούχο γάλα και άρχισε να τρώει μούσλι, βρώμη, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα.

Πέρα από τα παραπάνω πλέον τρώει πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και πίνει πολύ νερό ενώ έχει βγάλει το junk food από την καθημερινότητά της.

Αν θέλεις, λοιπόν, κι εσύ να σταματήσεις να έχεις αυξομειώσεις στο βάρος σου θα πρέπει να κάνεις τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινότητά σου.

Πίνε πολύ νερό.

Άρχισε να τρως δημητριακά ολικής άλεσης.

Βάλε τα φρούτα και τα λαχανικά στην καθημερινότητά σου.

Κόψε τις λευκές τροφές όπως είναι τα λευκά μακαρόνια, το λευκό αλεύρι, το λευκό ρύζι.

Κόψε τα γλυκά και βάλε στην καθημερινότητά σου την μαύρη σκολοκάτα.

You may also like

Follow @keepupgr


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Hot News

post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6+1 tips για σούπερ δίαιτα χωρίς αυστηρό διαιτολόγιο;!!!…που δεν έχεις ξανακούσει

Δίαιτα χωρίς αυστηρό διαιτολόγιο; Και όμως γίνεται. Θέλω να μοιραστώ μαζί σου επτά μοναδικά μυστικά, και να διώξεις τις...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
FITNESS Κάψε θερμίδες

Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης για εσένα που δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο!

Το συχαίνομαι το γυμναστήριο και επιπλέον δεν έχω και καθόλου χρόνο να το επισκέπτομαι. Αντ’αυτού προτιμώ να γυμνάζομαι στο...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σωστή διατροφή

Αυτές είναι οι υγιεινές συνήθειες της βασιλικής οικογένειας που πρέπει να υιοθετήσεις κι εσύ!

Δεν υπάρχει μέλος της βασιλικής οικογένειας που να έχει παραπάνω κιλά από το κανονικό. Αυτό οφείλεται στις διατροφικές και...
Διαβάστε Περισσότερα